Granat – dlaczego warto jeść go regularnie?
Granat to owoc pochodzący z Azji, uprawiany w wielu częściach świata, w tym w USA i regionie Morza Śródziemnego....
Wirus BLV w mleku a nowotwory – czy jest się czym przejmować?
Na temat mleka krowiego krąży wiele nieprawdziwych informacji, jednak nowe doniesienia mogą budzić poważne...
Co to jest progresja treningowa? Poradnik dla początkujących
Co zrobić, żeby trening był skuteczny? Powiesz pewnie, że musi być dobrany adekwatnie do celu, powinien...
Czy ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu przewlekłego bólu?
Ból przewlekły to dość częste zjawisko. Ponoć częstsze niż depresja czy cukrzyca. Aż trudno uwierzyć...
Czy hormon wzrostu odchudza?
Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków endogennych znanych człowiekowi....
Trening barków to nie tylko wyciskanie sztangi – jakie ćwiczenia na barki wybrać?
Kiedy głównym celem jest zbudowanie silnych i kształtnych mięśni naramiennych, wówczas jednym z najczęściej...
Nieznane korzyści ze stosowania postu
W ostatnim czasie niezwykle popularny stał się model intermittent fasting. Nie do końca można nazwać...
Wódka krzepi, a kuracja metaboliczna — obalamy mity
Kolejne odcinek niekończącego się story, które można nazwać: fakty i mity, czyli obiegowe teorie w praktyce....
Czy poranek bez telefonu może zwiększyć Twoją produktywność i zdrowie psychiczne?
Czytając tytuł artykułu, być może pomyślałeś w pierwszej chwili, że to totalnie niemożliwe. Kiedy dzwoni...
Trenerzy cudotwórcy, czyli jak nie dać się nabrać?
W ostatnich latach niesamowicie popularne stały się treningi personalne. Czy warto z nich korzystać?...
Pić czy nie pić? Czy piwo przeszkadza w treningu?
Zanim cokolwiek napiszę, musisz wiedzieć i uwzględnić ważny parametr mający wpływ na interpretację wyników....
Co mają wspólnego jelita i sen? Czy mikrobiom wpływa na sen?
Na jakość i komfort naszego snu składa się naprawdę wiele czynników m.in. warunki do spania, czyli zaciemnienie...
Na czym polega i czym pomaga prowadzenie dziennika fitness?
Rozpoczęcie ćwiczeń to podjęcie się bardzo ważnej inwestycji w siebie. Zaczynasz podążać w stronę lepszego...
Jaką rolę w rozwoju cukrzycy i otyłości odgrywa żywność wysokoprzetworzona?
Obecny świat daje nam sporo wygód, także w strefie żywieniowej. I o ile nasi rodzice bądź dziadkowie...