Czy osoby, które dłużej śpią, jedzą mniej?
Wiemy, iż skrócenie czasu snu ma wpływ na pojawienie się zaburzeń glikemii, oporność insulinową, ryzyko...
Miód Manuka – czym się rożni od zwykłego miodu?
W ostatnich latach miód Manuka zdobył niezwykłą popularność jako superfood o potężnych właściwościach...
Tajemnicze zgony – czy prawda jest ukrywana?
Ludzie nie boją się tego, co im naprawdę zagraża, a nie mają pojęcia lub ignorują rzeczy, które ich zabijają...
Co pomaga na opryszczkę? Jakie produkty spożywcze łagodzą opryszczkę?
Opryszczka, znana także jako zimno czy febra, to pęcherzykowate zmiany skórne wywoływane przez wirusa...
Co mogę poprawić? 10 wskazówek przyspieszających odchudzanie
W dzisiejszym zabieganym świecie utrata wagi jest często jednym z celów wielu osób. Dla sportowców i...
Zdrowe serce — co warto mieć pod kontrolą?
Choroby układu krążenia mogą dotyczyć każdego z nas. Są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie....
Kolor moczu — kiedy udać się do lekarza?
Prawdopodobnie słyszałeś, że kolor moczu może odzwierciedlać poziom Twojego nawodnienia. Jego barwa może...
Jak znaleźć czas na regularne ćwiczenia, gdy jest się mamą przedszkolaka?
Bycie mamą to niezwykła rola w życiu, pełna wyzwań i satysfakcji, ale także trudności. Choć obowiązki...
Testosteron a ryzyko hospitalizacji przy COVID
Na szczęście nowe odmiany koronawirusa nie pociągają za sobą tyle zgonów i hospitalizacji, niemniej właściwie...
Czy rozpoczynając treningi na siłowni, trzeba mieć plan treningowy i dietetyczny?
Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...
Czy trzeba jeść śniadanie przed treningiem aerobowym?
Ćwiczenia aerobowe, czasem zwane również cardio, najczęściej wykonywane są z myślą przewodnią - spalanie...
Jak po Świętach wrócić do diety i ćwiczeń?
Dla wielu osób okres świąteczno-noworoczny, to czas wielu niewiadomych. Czy przytyję, niszcząc tym swoje...
Endorfiny kontra dopamina — endorfiny i ich funkcja
Endorfiny znane są z tego, że pojawiają się, gdy ćwiczymy i sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi. Nie...
Jakie przyprawy kojarzą się najbardziej ze świętami? Które z nich są najzdrowsze?
Święta Bożego Narodzenia tuż tuż, i chyba każdy – niezależnie od tego, czy je obchodzi z powodów religijnych,...