Zbyt niski i zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa na zdrowie i sylwetkę
Kortyzol jest niezwykle ważnym i pożytecznym hormonem, który został mocno zmitologizowany. Zaczęto się...
Ćwiczenia na ból w dolnej części pleców i poprawę elastyczności
Na ból pleców często skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące za biurkiem lub jako...
Czy dieta ketogeniczna może mieć skutki uboczne?
Wiele osób w mediach społecznościowych zachęca do stosowania diety ketogenicznej, obiecując szybką utratę...
Co mogę zrobić, by poprawić pracę jelit?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła...
Na jakie problemy zdrowotne naraża nas zanieczyszczone powietrze?
Skażenie środowiska jest bardzo poważnym problemem i jedną z głównych przyczyn śmierci. W USA badano...
Czy dieta matki wpływa na dziecko?
Producenci frytek, napojów słodzonych (np. typu cola), hamburgerów, cheeseburgerów, a nawet cukru (z...
Grzyby psylocybinowe a depresja
Niektóre czynniki oddziałujące na mózg mogą zmienić strukturę połączeń wewnątrz niego i przez to wywołać...
Dieta, która chroni Twój mózg i poprawia zdrowie
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych systemów odżywiania. Opiera się ona na...
Jak chodzić, by spalić najwięcej kalorii?
W stosunkowo dawnych czasach grupa Monty Python stworzyła skecz dotyczący bezsensownego trwonienia pieniędzy...
Przetworzona żywność a zdrowie wątroby
Nadmierne stężenie cukru we krwi (hiperglikemia) może prowadzić do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby...
Marihuana a przeciwbólowe leki na receptę
Stany Zjednoczone są pustoszone przez potężny, wielofalowy kryzys opioidowy. Problem zaczął się od masowego...
Czy każda żywność przetworzona jest zła?
W niemal każdym zaleceniu związanym ze zmianą nawyków żywieniowych mowa jest o eliminowaniu z diety żywności...
Czy przy odchudzaniu liczą się tylko kalorie?
Osoby z cukrzycą typu 2, które stosowały dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową przez 6 miesięcy,...
Jaki rodzaj muzyki może pomóc zasnąć?
Zazwyczaj, kiedy mowa jest o odpowiedniej higienie snu, to nie ma wówczas miejsca na żadne dźwięki. Najlepiej...