Mam dietę i trenuje a efektów brak — w czym tkwi problem?
Dobrze się odżywiasz, często ćwiczysz i nie chudniesz. Brzmi znajomo? Z pewnością może to być dla Ciebie...
Jak zarazić dzieci sportem – co rodzic wiedzieć powinien?
Pielęgnowanie u dzieci miłości do aktywności fizycznej na całe życie jest celem wielu rodziców, szczególnie...
Co można jeść przy chorej tarczycy?
Gruczoł tarczowy, czyli tarczyca, to największy gruczoł wydzielania wewnętrznego u człowieka. Znajduje...
Czym jest peganizm? Czy dieta pegańska jest zdrowa?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna przykładać wagę do swojego zdrowia. Rośnie świadomość...
Jakie źródła białka w diecie są niekorzystne dla serca?
Choroby serca i układu krążenia są w naszym społeczeństwie powszechne. Doszło do tego, że uznawane są...
Magia ziół – które z nich możesz hodować w swojej kuchni?
Zioła to niesamowicie aromatyczny element każdej kuchni. Dodają smaku i zapachu każdej potrawie. Większość...
Ile czasu, jak długo trwa odchudzanie?
Kiedy w końcu podjęłaś decyzję, że pora zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością zastanawiałaś się też nad...
Spalanie kalorii i odchudzanie a poprawa składu ciała
Podczas swojej przygody fitness z pewnością niejeden raz słyszałeś/aś, żeby spalać więcej kalorii, niż...
Najlepsze sposoby na szybkie zgubienie brzucha
Schudnięcie z brzucha to cel (czy też marzenie) wielu osób, które chcą coś poprawić w swojej sylwetce....
Rodzaje bólów głowy i ich najczęstsze przyczyny
Ból głowy to dość powszechne zjawisko i niezależnie od tego, czy występuje często, czy sporadycznie,...
Czy gotowe posiłki mogą być pełnowartościowe? Odpowiedź to HUMMY!
Przestrzeganie diety dla wielu osób wiąże się z presją i obciążeniem psychicznym i fizycznym. Niestety,...
W jaki sposób trening wpływa na odporność? Jakie to mechanizmy?
Wyobraź sobie, że masz swoją osobistą armię superbohaterów niestrudzenie stojących na straży, aby chronić...
Jakimi owocami najlepiej uzupełniać błonnik?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osoby dorosłe powinny dziennie spożywać około 20 - 40 g błonnika....
Wypalenie zawodowe czy depresja?
Czy miewasz takie momenty, w których czujesz się bardzo zmęczony/a i brakuje Ci motywacji nawet do prostych...