Co jeść, gdy złapie nas infekcja?
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz po to, by zwiększyć masę, czy też pracujesz nad rzeźbą swoich mięśni,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zachęcić partnera do zmiany trybu życia?
Brak porozumienia w kwestii tak istotnej jak dbałość o zdrowie i aktywność fizyczna może być przyczyną...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie w praktyce – jak się za nie zabrać, żeby się udało?
Proces odchudzania można porównać do górskiej wyprawy, której celem jest zdobycie wybranego szczytu....
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie możesz wstać rano z łóżka?
Kiedy masz problemy z zasypianiem lub poświęcasz na odpoczynek nocny zbyt mało czasu – to wtedy sprawa...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zabrać ze sobą na trening i siłownie? 7 podstawowych rzeczy
Często podobne pytania przewijają się w dyskusjach toczonych w Internecie: „chętnie rozpocząłbym trening,...
Redakcja PoTreningu.pl
Etapy, cykle treningowe, metody westside barbell – podstawowe informacje
Niezależnie czy przygotowujesz się do zawodów, trenujesz rekreacyjnie czy może szukasz sposobu przełamania...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy na treningach typu bootcamp, CrossFit zbuduję masę mięśniową?
Od kilku lat mamy do czynienia z modą na treningi „funkcjonalne”, CrossFit – jedną z nowych form jest...
Katar i zatkany nos – jak skutecznie złagodzić dokuczliwe objawy?
Uciążliwości będących konsekwencją kataru doświadczył chyba każdy czytelnik tego artykułu na własnej...
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd brać białko, by efektywnie budować mięśnie?
Jak powszechnie wiadomo, żeby budować mięśnie trzeba zapewnić odpowiednią podaż białka, a dokładnie –...
Pięć prostych powodów, przez które Twój organizm staje się fabryką kortyzolu
Korrrrrtyzol! Już sama nazwa tego hormonu brzmi strasznie, nieprawdaż? Lęk przed kortyzolem wśród sportowców...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile muszę ważyć, by dobrze wyglądać?
Jako dietetyk często spotykam się z zapytaniami dotyczącymi idealnej masy ciała, przy czym z wątpliwościami...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywianie w stylu crossfit
CrossFit ze względu na swoją wszechstronność może mieć szerokie zastosowanie w rozwijaniu ogólnie pojętej...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy suplementy w płynie działają lepiej niż kapsułki i tabletki?
Przekonanie dotyczące tego, że formy płynne suplementów lepiej się przyswajają oraz działają szybciej...
Redakcja PoTreningu.pl
Wpływ głodówki na zdrowie i metabolizm – kilka interesujących faktów
Już samo słowo „głodówka” budzi skrajne emocje. Entuzjaści daleko posuniętych restrykcji kalorycznych...
Redakcja PoTreningu.pl