Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Jak dbać o sportowe obuwie

Aktywności fizycznej powinno towarzyszyć odpowiednie przygotowania związane nie tylko z pewną wiedzą na temat specyfiki wysiłku, ale również dotyczące dopasowania potrzebnych akcesoriów sportowych. Niezmiernie istotnym elementem jest tutaj właściwie dobrane obuwie.

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz tenisa, koszykówkę, chodzisz na siłownie czy też wyjdziesz od czasu do czasu pokopać piłkę, czy pobiegać po parku, oczywiste jest, że powinieneś to robić w butach sportowych, najlepiej – starannie dobranym pod rodzaj aktywności. Żeby jednak obuwie sportowe spełniało swoje zadanie powinno być w odpowiedni sposób użytkowane, konserwowane i czyszczone,  w innym wypadku szybko straci na użyteczności. Jak dbać o buty by dobrze spełniały swoje zadanie?

Przede wszystkim należy obuwia przeznaczonego do uprawiania konkretnej dyscypliny powinno się używać tylko w tym jednym, określonym celu. Innymi słowy, jeśli kupiłeś sobie buty do gry w kosza nie powinieneś chodzić w nich na dyskotekę czy do pracy. Mało tego, raczej nie powinieneś w nich także uprawiać innych dyscyplin.

Warto zapoznać się z instrukcją dotyczącą sposobu czyszczenia i pielęgnacji posiadanych butów lub poradzić się w tej kwestii sprzedawcy podczas robienia zakupów. Ważne jest, by nie czyścić ich środkami do tego nieprzeznaczonymi, np. zbyt silnymi detergentami. Niektóre buty można prać w pralce, inne nadają się jedynie do czyszczenia powierzchownego albo wodą z mydłem, albo specjalnymi środkami. Zawsze należy to sprawdzić. Jeśli ćwiczysz w terenie, nieuniknionym jest zabrudzenie obuwia ziemią, błotem czy piaskiem. Do wstępnego czyszczenia można użyć starej szczoteczki do zębów. Wkładkę warto prać / czyścić osobno.

Podczas użytkowania buty narażone są nie tylko na działanie brudu, ale także wilgoci, zmiennych temperatur i rozmaitych przeciążeń. Dobrze zakupić środki pielęgnacyjne adekwatne do rodzaju tworzywa, z jakiego buty są wykonane i konserwować nimi wyczyszczone i osuszone obuwie. Niezmiernie przydatne są także impregnaty, które zabezpieczają przed wodą czy nawet śniegiem. Jeśli buty zamokną trzeba je dokładnie wysuszyć. Nie polecam jednak kłaść ich na grzejnikach czy suszyć suszarką – takie zabiegi przyczyniają się do szybkiego zniszczenia obuwia. Buty należy suszyć w temperaturze pokojowej.

Ostatnia kwestia: buty sznurowane należy najpierw rozsznurować, a buty z przylepcami – rozpiąć przed ubraniem i zdjęciem ze stopy. Wpychanie, czy ściąganie ich na siłę, podważając np. drugim butem to droga do szybkiej deformacji i uszkodzeń. Najpierw poprują się zapiętki, potem zniszczeniu ulegną kolejne struktury buta i po kilku tygodniach będziemy w nich mogli co najwyżej iść wieczorem wyrzucić śmieci. Niby banalne i oczywiste – a wiele osób nie pamięta o prawidłowym zakładaniu i zdejmowaniu obuwia.

Reasumując: o buty należy dbać. Nie można mieć pretensji do producentów obuwia, że się łamią pękają skoro  nasze ulubione „adidasy” zazwyczaj suszymy na kaloryferze. Podobnie nie powinniśmy się dziwić, że skóra, z której buty są wykonane pęka skoro nie zadaliśmy sobie tyle trudu, by ją zaimpregnować czy zakonserwować odpowiednią pastą. Buty zadbane będą służyć nam o wiele, wiele dłużej, o czym bardzo łatwo można się przekonać.

 

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.