Ukryty nieprzyjaciel, czyli akrylamid
Zawsze wtedy gdy smażysz, pieczesz czy grillujesz potrawy sprawiasz, że wytwarza się szkodliwy związek,...
Redakcja PoTreningu.pl
Smak, dla którego warto umrzeć – 8000 kcal w jednym posiłku!
Chociaż w ostatnich czasach można w barach szybkiej obsługi zauważyć dość interesującą tendencję polegająca...
Redakcja PoTreningu.pl
Przetrenowanie – objawy i konsekwencje
U przetrenowanego zawodnika dochodzi do zmniejszenia zapasów glikogenu mięśniowego przez co osłabieniu...
Dieta owsiankowa – hit czy kit?
Ilekroć czytam w jakimś artykule o kolejnej, nowej diecie odchudzającej, która swą nazwę zawdzięcza produktowi,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak radzić sobie z przetrenowaniem?
W treningu sportowym konsekwentne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest konieczne dla stałej poprawy...
Stres a wyniki sportowe
Stres jest nieodłącznym elementem życia, definiowanym także jako „naturalny produkt uboczny wszystkich...
Redakcja PoTreningu.pl
Sida cordifolia, ma huang, czyli efedryna – bezkompromisowy spalacz tłuszczu
Efedryna czy to przyjmowana w formie roślinnych ekstraktów czy też aplikowana w czystej postaci cieszy...
Redakcja PoTreningu.pl
Zalecane spożycie makroskładników dla dyscyplin wytrzymałościowych
W jednym z poprzednich artykułów opisałem pokrótce znaczenie właściwego sposobu odżywiania w sportach...
Redakcja PoTreningu.pl
Koniecznie jedz cytrusy! Dlaczego warto?
Zimą dostępność sezonowych owoców w naszej szerokości geograficznej jest znacznie ograniczona. Dziwnym...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest przetrenowanie i kto jest na nie narażony?
Wydawać by się mogło, że termin „przetrenowanie” zarezerwowany jest jedynie dla sportu wyczynowego, gdzie...
Kontuzje – chłodzić czy rozgrzewać?
Od właściwego postępowania wdrożonego natychmiast po odniesieniu urazu zależy jak szybko wrócimy do zdrowia....
Redakcja PoTreningu.pl
Insulina – wróg czy przyjaciel sportowca?
O insulinie ostatnio mówi się głównie w kontekście epidemii nadwagi i otyłości. Nie od dziś bowiem wiadomo,...
Skazani na rozmiar XXL przez własnych rodziców
Pan mnie nie rozumie, ja od zawsze byłem gruby, już w podstawówce miałem z tego powodu kompleksy, może...
Redakcja PoTreningu.pl
Umiejętność radzenia sobie ze stresem i jej długofalowe konsekwencje zdrowotne
Nie ulega żadnej wątpliwości, że różnimy się między sobą tym, jak reagujemy na czynniki stresowe oraz...
Redakcja PoTreningu.pl