Jaką cenę płacą zawodniczki fitness za restrykcje kaloryczne?
Wiele osób twierdzi, iż ćwiczenia siłowe nic nie dają, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Nie...
Dlaczego nie mogę się zregenerować?
W pogoni za efektami skupiamy się bardzo często głównie na zwiększaniu ilości lub intensywności naszych...
Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść?
Zima to czas, w którym ciężko o świeże warzywa. Ceny takich produktów jak brokuły, cukinia, sałata czy...
Kortyzol – zabójca sylwetki czy przyjaciel sportowca?
Kortyzol powszechnie uznaje się za czarny charakter i głównego winowajcę katabolizmu. Jest silnym glikokortykosteroidem...
Olejki eteryczne - aromaterapia
Olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie. Od setek lat używane były w medycynie naturalnej, aromaterapii,...
Siłownia i seks – dobrana para?
Nie ulega wątpliwości, że takie czynniki jak atrakcyjne i zadbane ciało, sprawność fizyczna, siła oraz...
Podstawowe błędy osób zaczynających przygodę z siłownią
Mówi się, że każdy wykonany trening jest lepszy od tego, który się nie odbył. Każda forma aktywności...
Zmora wielu kobiet – nadmierne gromadzenie wody. Jak poradzić sobie z tym problemem?
Nadmierne gromadzenie wody w organizmie to zmora wielu kobiet. Problem może dotykać także mężczyzn, jednak...
Usta - jak zadbać o nie zimą?
Zima to bardzo trudny okres dla naszych włosów, cery, skóry ciała oraz ust. Te ostatnie są bardzo wrażliwe...
Chcę schudnąć. Byle szybko! Jak tego dokonać?
Nie da się ukryć, że sport, sposób odżywiania i zdrowie zyskały na popularności w społeczeństwie. W jednym...
Olej lniany – zaskakujące fakty
Z jednej strony, w pewnych kręgach olej lniany postrzegany bywa jako zdrowy i wartościowy składnik diety....
Czy wędzone ryby są zdrowe?
Wędzenie to jedna z najbardziej popularnych metod konserwowania żywności. Stosuje się ją przede wszystkim...
Popcorn – co w nim siedzi?
Popcorn to obok chipsów, paluszków, chrupek i prażonych orzechów popularna przekąska. Popcorn kojarzy...
Zielona kawa – czy warto po nią sięgać?
Zielona kawa cieszy się sporą popularnością wśród suplementów na odchudzanie. Producenci obiecują, że...