Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 1

    Tłuszcz, który wspomaga odchudzanie

    Tłuszcz pokarmowy w powszechnej świadomości kojarzony jest głownie ze źródłem energii, która łatwo odkłada się wokół pasa czy bioder, stąd też wiele osób stara się obniżyć jego spożycie w celu poprawy estetyki sylwetki. Co prawda w pewnych kręgach świadomość na temat roli poszczególnych kwasów tłuszczowych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Które tłuszcze są zdrowe, a które nie?

    Tłuszcz pokarmowy od lat pięćdziesiątych minionego wieku cieszy się raczej złą niż dobrą sławą. Zwłaszcza tłuszcze zwierzęce, bogate w nasycone kwasy tłuszczowe uznawane są za niebezpieczny element diety, który należy ograniczać lub zastępować innymi składnikami takimi jak czy tłuszcze roślinne. Z biegiem...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Tłuszcz: wróg czy przyjaciel kobiecej sylwetki?

    W świadomości wielu kobiet tłuszcz zawarty w pożywieniu należy ograniczać bądź wręcz eliminować. Faktycznie 1 g tłuszczu dostarcza ponad dwa razy więcej kalorii niż 1 g białka czy węglowodanów, stąd też powszechnie przyjmuje się, że jest ponad dwa razy bardziej „tuczący”. W istocie rzeczy jednak, taki...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Tłuszcz którego bezwzględnie należy się wystrzegać

    Ze spożyciem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji. Choć naukowcy i dietetycy bezustannie spierają się bezustannie jaki, w jakich ilościach i proporcjach poszczególnych kwasów tłuszczowych spożywać, to w jednej kwestii są wszyscy zgodni: jest jeden rodzaj tłuszcz, którego powinniśmy się po prostu wystrzegać,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jaki rodzaj tłuszczu jest najlepszy do sałatek?

    W ostatnich czasach sporo się mówi o aspektach zdrowotnych spożycia tłuszczu w kontekście nie tyle ilościowym – co jakościowym. Innymi słowy coraz większy nacisk kładziemy na jakość spożywanego tłuszczu, dbamy o to by spożywać odpowiednią ilość kwasów omega 3, unikamy margaryn twardych i innych źródeł...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Ukryty zabójca – tłuszcz wisceralny

    Zazwyczaj kiedy mówimy o nadmiarze tkanki tłuszczowej, to mamy na myśli tłuszcz ukryty w warstwie podskórnej, zlokalizowany w obrębie pasa, ud i bioder tworzący charakterystyczne fałdki i okrywający ciężko wypracowaną muskulaturę. Tymczasem istnieje również coś takiego jak tkanka tłuszczowa wisceralna,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Najgorszy rodzaj tłuszczu

    Ostatnie lata to czas „oswajania tłuszczu”. Po wielu dekadach tłuszczofobii nastał okres, w którym do tego składnika podchodzi się z większym entuzjazmem. Niemniej są takie formy tłuszczu, które zdecydowanie nam szkodzą, a do najgroźniejszych należy… No właśnie, jaki? Pewnie część czytelników niniejszego...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (1105)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane