Trening
/
Najlepsze ćwiczenia na tył barków
Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...
Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (niepoprawnie nazywanej płaską) należy do ulubionych ćwiczeń...
Celem treningu większości młodych ludzi jest zbudowanie większego bicepsa i tricepsa, poprawa wyglądu...
Tureckie wstawanie wśród światowej klasy sportowców, nie tylko bazujących na treningu funkcjonalnym,...
Stawy barkowe są jednym z bardziej kłopotliwych części ciała kulturysty. To właśnie dzięki swoim zaletom,...
Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, że wystarczy mu klasyczne wyciskanie w siadzie, aby barki eksplodowały...
Kiedy głównym celem jest zbudowanie silnych i kształtnych mięśni naramiennych, wówczas jednym z najczęściej...