Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 9

    Super sylwetka na lato w 6 tygodni?

    A do tego proszę małą pizzę i colę! Nieuchronnie przyszedł czas, gdy na siłowniach rozpoczyna się ruch, a w internecie roi się od pytań. Sezon – czyli każdy chce wyglądać na plaży jak gwiazda: budząca podziw sylwetka, efektowny brzuch, klatka piersiowa, ramiona, niski poziom tłuszczu. Nie byłoby w tym...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 15

    Jak zgubić brzuch?

    Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego brzucha. Problem ten dotyczy przede wszystkim mężczyzn i w praktyce okazuje się być dość złożony. Trafiają do mnie osoby, które pomimo prawidłowej masy ciała borykają się z wyraźnym zaburzeniem...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Owłosiona klatka – hot or not?

    Naukowcy z dziedziny biologii ewolucyjnej od dłuższego czasu próbują rozwikłać zagadkę, dlaczego ludzka skóra w toku zmian ewolucyjnych została pozbawiona owłosienia. Wszyscy nasi najbliżsi krewni z rzędu naczelnych posiadają niemal całe ciało pokryte gęstym futrem, natomiast człowiek w porównaniu z...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Na budowę mięśni nigdy nie jest za późno

    Coraz bardziej wychudzone ramiona, coraz bardziej zapadnięta klatka i schodzące się barki, no i coraz większy mocniej odstający brzuch. Lata spędzone za biurkiem i przed telewizorem zdążyły odcisnąć wyraźne piętno na Twojej sylwetce. Chciałbyś coś z tym zrobić i odbudować nadwątloną przez upływ czasu...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 11

    Dysproporcje: klatka vs plecy = kontuzja!

    Najważniejsze ćwiczenie siłowe dla wielu osób to oczywiście – wyciskanie sztangi leżąc (koniecznie na ławce poziomej). Poniedziałek? Dzień „klatki piersiowej” (i bicepsa). Klatka nie rośnie? “Wykonaj jeszcze 10 serii rozpiętek”. Plecy? Trenuję tylko na wyciągach, z małym ciężarem. Skutkiem podobnego...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Klatka i biceps gotowe na lato. A co ze stopami?

    Codzienne treningi, idealna dieta bez żadnych wpadek oraz odpowiednio dobrane suplementy – naprawdę dbasz o to, by twoje ciało prezentowało się świetnie zarówno na co dzień, jak i podczas plażowania. Jednak, gdy większość z nas latem zamienia obuwie wiosenne na lekkie, odkryte letnie i … no cóż, nie...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (14)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane