Trening Ćwiczenia Mężczyzna Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem w serii łączonej z prostowaniem przedramion na wyciągu górnym
Trening Ćwiczenia Kobieta Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem w serii łączonej z prostowaniem przedramion na wyciągu górnym
Trening Ćwiczenia Mężczyzna Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku w serii łączonej z pompkami na poręczach
Trening Ćwiczenia Kobieta Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku w serii łączonej z pompkami na poręczach