Wędzony łosoś z pastą jajeczną

Jaja ugotować na twardo (przez około 9 minut), obrać i pozostawić do ostudzenia. Następnie pokroić na małe kawałki, wymieszać dokładnie z jogurtem naturalnym, otrębami i szczypiorkiem. Łososia pokroić na mniejsze kawałki i położyć na talerzu obok pasty. Paprykę pokroić w paski i ozdobić nią talerz.

 

 

Składniki podstawowe:

  • jajo kurze całe 120g
  • łosoś wędzony 60g
  • papryka czerwona 70g
  • otręby owsiane 5g
  • jogurt naturalny 2% 40ml

Składniki dodatkowe:

  • szczypiorek
  • pieprz 

Wartości odżywcze (całość)

Kcal.300

Białko 30g

Tłuszcze 16g

Węglowodany 8g