Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Owoce, a tlenek azotu

Owoce, a tlenek azotu

PoTreningu

Hesperedyna, a dokładnie jej metabolit – hesperetyna może okazać się ciekawym dodatkiem do suplementów przedtreningowych nasilających syntezę tlenku azotu. Tlenek azotu od pewnego czasu znajduje się w centrum uwagi specjalistów od suplementacji i wspomagania zdolności wysiłkowych. Na rynku istnieje wiele preparatów zawierających prekursory tego związku i substancje wpływające na proces jego syntezy.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

Spore zainteresowanie budzą także flawonoidy zawarte w owcach i ich wpływ na wiele reakcji metabolicznych zachodzących w organizmie.

Wstępne badania naukowców z Katedry Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Tor Vergata (Rizza i wsp.) odkryła, że hesperetyna obecna w owocach pod postacią swojego glikozydu wpływa na aktywność śródbłonkowej syntazy tlenku azotu i powoduje rozszerzenie światła naczyń krwionośnych. Na podstawie tych informacji można przypuszczać, że umieszczenie w posiłku przedtreningowym pokarmów będących obfitym źródłem tego flawonoidu może być korzystne z punktu widzenia produkcji tlenku azotu w czasie wykonywania ćwiczeń. Podobnie też słuszne może być stosowanie suplementów diety zawierających hesperydynę (glikozyd hesperetyny).

Kolejny raz okazuje się, że żywność pochodzenia roślinnego taka jak owoce, często niedoceniana i sprowadzana przez sportowców jedynie do źródła cukrów i witamin, może być źródłem cennych, bioaktywnych związków pożądanych z punktu widzenia naturalnego wspomagania rozwoju zdolności wysiłkowych.

Citrus polyphenol hesperidin stimulates production of nitric oxide in endothelial cells while improving endothelial function and reducing inflammatory markers in patients with metabolic syndrome. Rizza SMuniyappa RIantorno MKim JAChen HPullikotil PSenese NTesauro MLauro DCardillo CQuon MJ.





W artykule mówimy o: Dietetyka i zdrowe odżywianie