Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia

Zdjęcia z portali społecznościowych a rzeczywistość

Zdjęcia z portali społecznościowych a rzeczywistość
Kinga Żuralska
Internet pełen jest motywacyjnych zdjęć. Idealne, wysportowane i opalone ciała młodych kobiet i mężczyzn pojawiają się na każdym kroku. Ich zadaniem jest zmotywować nas do działania. Częściowo tak właśnie na nas wpływają. Jest jednak również druga strona medalu.

Motywacyjne zdjęcia, które widzimy każdego dnia działają na większość z nas motywująco. Zachęcają do „walki” o idealną sylwetkę. Motywują do trzymania diety i regularnego trenowania. Ten aspekt należy uznać za w pełni pozytywny.

Z drugiej strony jednak powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że zdjęcia, które zamieszczane są na portalach społecznościowych z reguły dalekie są od rzeczywistości.

Zdjęcia, które widzimy nie zostały wykonane przypadkowo. Nie przedstawiają osób w pozach, które mogłyby ukazywać ich jakiekolwiek mankamenty.

Zdjęcia, które widzimy są z reguły pozowane, wykonuje się ich kilka lub nawet kilkanaście i wybiera z nich najlepsze. Są one również ulepszane przy pomocy filtrów i /lub programów do obróbki zdjęć.

Warto zdawać sobie również sprawę z tego, że większość osób nie jest w stanie trzymać topowej formy przez 365 dni w roku. Z tego też powodu decydują się na sesję zdjęciową  wtedy, gdy znajdują się w swojej najlepszej formie. Zdjęcia z takiej sesji mogą być później wykorzystywane przez cały rok.

Nic w tym złego, jeśli zdajemy sobie z tego sprawę

Gorzej jeśli traktujemy to, co widzimy na zdjęciach jako rzeczywistość i zaczynamy stawiać przed sobą nierealne do osiągnięcia cele.

Zaczynamy dążyć do tego, co tak naprawdę nie istnieje. W rezultacie jesteśmy nieustannie niezadowoleni z tego, co udało nam się osiągnąć.

Mimo tego, że wykonaliśmy ogromny progres, czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej i jesteśmy bardziej sprawni.

Na co dzień, bez Photoshopa i wybierania najlepszego kadru, dostrzegamy swoje małe mankamenty. Widzimy, że brzuch nie jest zupełnie płaski gdy siedzimy. Widzimy, że skóra nie jest idealnie gładka i jednolita. Zaczynamy doszukiwać się problemów tam, gdzie tak naprawdę ich nie ma.

Na niektóre osoby może to wpływać motywująco, są jednak i takie, a osobiście mam wrażenie, że jest ich naprawdę wiele, które pogrążają się przez to w wiecznym niezadowoleniu z siebie. Tracą na poczuciu własnej wartości. Często również podejmują w ten sposób działania, które wpływają na niekorzyść ich zdrowia i wyglądu. Chociażby przez nieustanne bycie na destrukcyjnej dla organizmu redukcji.

Podsumowując, zdjęcia na portalach społecznościowych mogą stanowić świetne źródło motywacji. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że to co ukazują nie odzwierciedla stuprocentowo rzeczywistości.

 

W artykule mówimy o: Odchudzanie Trening

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę