Napoje, które warto pić na czczo!

Aby organizm prawidłowo funkcjonował, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie. Nie od dziś wiadomo, że picie wody jest niezmiernie istotne. Istnieją napoje, które wypite po przebudzeniu na pusty żołądek, przynoszą dodatkowe korzyści zarówno pod kątem zdrowotnym, jaki i ogólnego samopoczucia.

Woda z cytryną

Znana wszystkim woda z cytryną wspomaga proces odchudzania, trawienie i poprawia pracę układu pokarmowego. Pobudza wątrobę do tworzenia żółci i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Nie jest zalecana dla wszystkich. U osób z wrażliwym żołądkiem może podrażniać błonę śluzową, czego konsekwencją będzie ból i problemy gastryczne. Sok z cytryny, pomimo kwaśnego smaku, nie powoduje zakwaszenia organizmu, wręcz przeciwnie - ma właściwości zasadotwórcze. Woda z cytryną dostarcza również witaminę C, która poprawia odporność i pomaga w walce z infekcjami.

Stosowanie: Szklankę soku z cytryny najlepiej wypić pół godziny przed śniadaniem, wtedy uzyskamy najlepszy efekt. Napój przygotowujemy rano, gdyż sok z cytryny powinien być świeżo wyciśnięty, dzięki temu nie traci wartości odżywczych.

Woda z miodem

Miód jest zdrowym i cenionym produktem żywnościowym. Ma zastosowanie w diecie oraz w kosmetyce. Zapobiega wielu chorobom, spożywanie miodu przynosi same korzyści. Co daje wypicie na czczo takiej mieszanki? Otóż miód połączony z wodą może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Duże znaczenie ma regularność i picie napoju na pusty żołądek. Miód z wodą pomaga w odchudzaniu i kontrolowaniu nagłych napadów głodu. Oczyszcza organizm, wspomaga pracę jelit i zwalcza pasożyty. Łagodzi zapalenie stawów, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia odporności organizmu, dzięki działaniu antywirusowym i antybakteryjnym. Szklanka wody z miodem pomaga również zwalczyć poranne zmęczenie, doda nam energii i witalności.

Stosowanie: Aby otrzymać zadowalające rezultaty zaleca się wypicie na czczo codziennie 2 łyżki miodu rozpuszczonego w szklance letniej wody.

Sok z selera

Doskonałe nawodnienie daje również wypicie na czczo świeżo wyciskanego soku z ogórka, selera i jabłka, bądź samego selera. Taka mieszanka ma niezwykłe właściwości lecznicze. Ogórek alkalizuje organizm, seler doskonale wpływa na regulację prawidłowej produkcji kwasów żołądkowych, wspierając zakwaszenie żołądka. Wypicie 1-2 szklanek soku selera na czczo to dużo lepszy sposób niż picie wody z solą lub octem jabłkowym. Prócz właściwości zakwaszających, dostarczamy wiele wartości odżywczych. Sok z selera naciowego, ogórka i jabłka ma silne właściwości detoksykacyjne, pomaga wypłukiwać z organizmu metale ciężkie, szczególnie jeśli chodzi o rtęć i aluminium.

Stosowanie: Jedna lub dwie szklanki świeżego soku z selera naciowego, ogórka i jabłka codziennie na czczo.

Siemię lniane

Świetne działanie o poranku daje również wypicie siemienia lnianego na czczo. Siemię lniane zawiera bardzo istotne kwasy Omega 3. Wspomaga pracę mózgu, koncentrację i spowalnia wchłanianie cukru. Wspiera działanie układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, usprawnia pracę jelit. Jest idealne dla osób mających wrażliwy układ pokarmowy czy chorujących na zespół jelita drażliwego. Działa również zbawiennie na włosy, skórę i paznokcie.

Stosowanie: Dwie łyżki ziaren gotujemy w 1,5 szklance wody, około 15-20 minut. Przygotowany wywar wypijamy codziennie na czczo. Zmielone siemię lniane jest może lepiej przyswajalne, ale proces mielenia i przechowywania sprawia, że traci ono wartości odżywcze. Surowe nasiona są słabo przyswajalne, dlatego najlepszym sposobem jest gotowanie nasion, aż nabiorą „glutowatej” konsystencji i otworzą się.