Poznaj Coleus Forskohlii

Coleus Forskohlii jest to łacińska nazwa rośliny, znanej nam jako pokrzywę indyjską. Występuje głównie w Azji Południowo - Wschodniej, a także w Ameryce Południowej. Roślina która posiada wiele zastosowań dla sportowców. Sprawdza się przy spalaniu nadmiernej tkanki tłuszczowej jak i przy budowaniu masy mięśniowej. Jest ziołową pochodną testosteronu. W tym artykule przedstawimy kilka ciekawostek opartych na badaniach przeprowadzonych nie na zwierzętach, a na ludziach.

Forskolin jest pozyskiwany z liści Coleus, zwanej w Polsce pokrzywą indyjską. Dawniej używana była jako lekarstwo w medycynie ajurwedyjskiej. Obecnie w Europie roślinę kupuje się w celach ozdobnych, jednak wyciągi z tej pokrzywy można wykorzystać w celach zdrowotnych stosując przy codziennej suplementacji. W sprzedaży dostępne są preparaty zawierające sproszkowane ziele pokrzywy indyjskiej lub wyodrębniony z niej forskolin.

Niektóre badania sugerują, że ta roślina nasila rozkład tłuszczu, dzięki temu może być ona pomocna w walce z nadwagą i otyłością

forskolina

Pokrzywa indyjska stymuluje enzym zwany cyklazą adenylową, która zwiększa koncentracje komórkową przekaźnika zwanego cyklicznym AMP lub cAMP. Kiedy podnosimy poziom cAMP, obniża się ciśnienie krwi w ten sposób hamuje się przepływ krwi, powstaje rozszerzenie naczyń krwionośnych, ale co najważniejsze następuje większe wydzielanie hormonu tarczycy i przyspieszenie lipolizy - czyli spalania tłuszczu. Działanie pokrzywy indyjskiej można przyrównywać do tyreotropiny lub TSH.

Poza pomocą w spalaniu tłuszczu forskolin również zwiększa beztłuszczową masę ciała. Zanotowano również podwyższenie testosteronu, co jak dobrze wiecie jest istotne w rozbudowie masy mięśniowej.

Badanie prowadzone na kobietach przez 8 tygodni wykazało spadek masy ciała ok 9 kg, oraz przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Mężczyźni w 12-tygodniowym badaniu doświadczali 16,77 +/- 33,77% wzrostu całkowitego testosteronu w porównaniu z 1,08 +/- 18,35% spadkiem w grupie placebo.

Forskolina ma duży wpływ na obniżenie apetytu, co bardzo dobrze wpływa na redukcję u osób borykających się z nadwagą. Badania wykazały, że osoby suplementujące pokrzywę indyjską, zjadały mniej kalorii oraz spadło ich zapotrzebowanie na węglowodany i tłuszcze w porównaniu do grupy, która zażywała placebo. Przyczyną tego był wzrost poziomu leptyny oraz spadek greliny we krwi. Efektem tego było uczucie najedzenia i pełności.

Jakie jeszcze ma zastosowanie Coleus Forskohlii?

  • Pomoc w chorobach układu krążenia, niedoczynności tarczycy
  • Odchudzanie - powoduje rozkład tkanki tłuszczowej (proces lipolizy)
  • Pomaga w zaburzenia gospodarki cukrowej - cukrzyca, insulinooporność
  • Poprawia odporność
  • Pomocna jest również w leczeniu stanów zapalnych

Lekarze i dietetycy przypominają, że suplementy wspomagające odchudzanie przyniosą zdecydowanie szybsze efekty, kiedy połączymy je z odpowiednią, dobrze zbilansowaną dietą oraz systematycznym treningiem. Dzięki temu z tygodnia na tydzień będziemy dostrzegać zmiany w sylwetce i wadze.