Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

2

Co jeść by wybielić zęby? Poznaj 8 naszych propozycji!

Wszyscy doskonale znamy produkty, które działają na niekorzyść barwy naszych zębów. Są to m.in. kawa,...

Agata Bugorska 27 września 2019

2

Jak biegać z psem? 6 ciekawych wskazówek!

Z pewnością już wiesz, że bieganie to świetna aktywność fizyczna. Poprawia kondycję, spala kalorie, nie...

Agata Bugorska 21 września 2019

1

Czy warto trenować boso?

Trening bez butów może wydawać się czymś dziwnym, niehigienicznym. Szczególnie jeśli chodzi o trenowanie...

Agata Bugorska 18 września 2019

2

Mycie zębów to nie wszystko!

Choć wydaje się to oczywiste to z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej przypomnijmy sobie dlaczego...

Agata Bugorska 12 września 2019

Dieta i trening zapobiegają niebezpiecznym chorobom

Z pewnością wiele razy słyszałeś, że dietą można wyleczyć różne schorzenia, poprawić swoje samopoczucie...

Agata Bugorska 09 września 2019

4

Czy warto kupować batony proteinowe?

Większość zasad dietetycznych mówi, żeby nie podjadać. Żeby jeść odpowiednio kaloryczne posiłki, by nie...

Agata Bugorska 02 września 2019

3

Co jeść zamiast ziemniaków i ryżu? 10 alternatyw

Masz już dość tradycyjnych dodatków jak ziemniaki i ryż? Potrzebujesz nieco egzotyki na swoim talerzu...

Agata Bugorska 01 września 2019

19

Dlaczego glutamina jest tak ważna?

Można zauważyć, że niektóre suplementy pojawiają się i znikają, inne stają się klasykami. Jednym z klasyków...

Agata Bugorska 29 sierpnia 2019

2

Czy tłusty ser jest zdrowy?

Chyba niewiele jest ludzi na świecie, którzy nie lubią jeść serów. Przy tak ogromnym wyborze gatunków,...

Agata Bugorska 09 sierpnia 2019

Czy można przesadzić z rozgrzewką przed treningiem?

Rozgrzewka to część treningu, którą pomijany, albo wykonujemy w sposób niewłaściwy. Najczęściej element...

Agata Bugorska 05 sierpnia 2019

4

Czy trening z małymi ciężarami ma sens?

Kiedy mówimy o treningu siłowym, którego celem jest budowa mięśni, to w pierwszej kolejności przychodzi...

Agata Bugorska 01 sierpnia 2019

2

Dlaczego niektórzy jedzą dużo i nie tyją?

Z pewnością spotkałeś się z sytuacją, że ktoś zjada niesamowite ilości jedzenia, a wciąż pozostaje chudy....

Agata Bugorska 31 lipca 2019

Jak poprawić efektywność drzemki? Sposób na idealną drzemkę

Kładziesz się na 45-minutową drzemkę, licząc na przypływ energii i lepsze samopoczucie, gdy wstaniesz....

Agata Bugorska 21 lipca 2019

5

Czy herbata może pomóc w odchudzaniu?

Utrzymujesz prawidłową masę ciała, ale chciałbyś mimo wszystko odrobinę schudnąć? Tylko trochę, by tłuszcz...

Agata Bugorska 20 lipca 2019

Załaduj więcej

---