Artykuły autora:
Soja nie dla mężczyzn
Soja i jej przetwory na pierwszy rzut oka wydają się niezwykle cennym składnikiem diety. Wysokojakościowe...
Tych tłuszczów nigdy nie używaj do smażenia!
Wybór odpowiedniego rodzaju tłuszczu do smażenia ma istotny wpływ na jakość odżywczą i zdrowotną finalnej...
Ciężko trenujesz? Nie bój się sodu!
Sól kuchenna nazywana jest często „białą śmiercią”, a od wielu lat trwają nieprzerwanie rozmaite kampanie...
Olej lniany nie musi być zdrowy – przeczytaj zanim kupisz
Olej lniany uchodzi za jedno z bardziej pożądanych źródeł tłuszczu w naszej diecie. Powszechne przekonanie...
Zespół jelita drażliwego (IBS) – to warto wiedzieć
Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome) jest jednym z najczęstszych czynnościowych zaburzeń...
Postępując w ten sposób czynisz odchudzanie nieefektywnym
Ach, gdyby można było stracić gromadzony miesiącami, czy nawet latami nadmiar tłuszczu w kilka dni, życie...
Bulletproof coffee, czyli kuloodporna kawa z masłem i olejem kokosowym
Ten pomysł to nie żart, napój przygotowany z kawy, masła i oleju MCT (lub oleju kokosowego) stanowić...
Kilka ciekawostek na temat aspiryny
Substancja wchodząca w skład aspiryny – kwas acetylosalicylowy, jest acetylowaną pochodną związku naturalnie...
5 mitów dotyczących przerywanego postu (intermittent fasting)
Nie ulega wątpliwości, że cieszące się rosnącą popularnością praktyczne adaptacje żywieniowej koncepcji...
5 zaskakujących korzyści wynikających ze spożywania białka serwatkowego
Po odżywki proteinowe zawierające białka serwatkowe sięgają zazwyczaj osoby aktywne fizycznie w celu...
Intermittent fasting – co pić w trakcie postu?
Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...
Kilka ciekawostek na temat orzechów nerkowca
Orzechy nerkowca to przekąska ciesząca się dużą popularnością wśród ludzi aktywnych i dbających o zdrowie....
Yerba mate odchudza i pobudza
W Ameryce Południowej napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego jest powszechnie spożywanym napojem –...
Dlaczego warto jeść lody? 4 powody!
Chociaż są słodkie i niekiedy dość kaloryczne, to latem w upalne dni trudno jest się im oprzeć. Okazuje...