Artykuły autora:
Skąd brać białko, by efektywnie budować mięśnie?
Jak powszechnie wiadomo, żeby budować mięśnie trzeba zapewnić odpowiednią podaż białka, a dokładnie –...
Ile wody należy pić?
Bez wody nie ma życia, to fakt którego nie da się podważyć. Nasz organizm składa się przede wszystkim...
Chcesz masy? Zawsze tankuj do pełna!
Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele...
Owocowy smoothie – sposób na smaczny i zdrowy deser
Nagła ochota na coś słodkiego nie musi od razu rujnować założeń diety. Wystarczy zamiast po niskojakościowe,...
Czego nie wiesz o czarnej herbacie
O ile o wyjątkowych walorach zielonej herbaty mówi i pisze się wiele, o tyle w przypadku popularnej u...
10 ciekawostek na temat tkanki tłuszczowej
Tkanka tłuszczowa kojarzy nam się jedynie z niepotrzebnym balastem, czymś w rodzaju zbiornika z tłuszczem,...
Cykliczna dieta ketogenna, czyli CKD – zapomniany sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki
Cykliczna dieta ketogenna zwana także CKD (z ang: cyclical ketogenic diet), to dość specyficzny model...
6 najczęstszych przyczyn zmęczenia
Znasz skądś ten schemat? Rano ledwo zwlekasz się z łóżka, wypijasz podwójną kawę, bierzesz prysznic i...
Na co zwrócić uwagę kupując odżywkę białkową?
W dzisiejszych czasach wybór odżywki białkowej może okazać się wyjątkowo trudnym zdaniem. Działania marketingowe...
Clenbuterol – spalacz wysokiego ryzyka
Można pisać elaboraty na temat odchudzających właściwości zielonej herbaty, gorzkiej pomarańczy czy pieprzu...
Budowanie masy bez problemów trawiennych
Okres budowania masy mięśniowej to czas, w którym pochłaniać musimy spore ilości pokarmu. Zależnie od...
Jedzenie częściej, ale mniejszych posiłków nie sprzyja odchudzaniu
Jeśli masz za sobą choć jedną kurację odchudzającą bądź po prostu interesujesz się kwestią zdrowego odżywiania,...
Białko sojowe – cenny dodatek, czy tani wypełniacz?
W ostatnich czasach zauważyć można wyraźne zwiększenie innowacyjności receptury preparatów proteinowych....
Dlaczego warto jeść zupy?
Zupy, serwowane w naszej kuchni jako tzw. „pierwsze danie”, posiadają bardzo długo historię. Mało kto...