Artykuły autora:
Jak jeść zdrowo i nie zbankrutować? Praktyczne wskazówki
Panuje przekonanie, że zdrowe odżywianie wymaga znacznych nakładów finansowych. Ceny mięsa, świeżych...
5 elementarnych zasad suplementacji potreningowej
Pomimo iż stosowanie odżywek i suplementów we wspomaganiu wysiłku nie jest koniecznością, to nie ulega...
Zapach oliwy z oliwek może zwiększać uczucie sytości
Mechanizmy związane z odczuwaniem głodu i sytości od dawna interesują naukowców. Pokarmy, które wywołują...
„Bycie na diecie” sprzyja romansom?
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to proces długotrwały i wymagający sporego nakładu energii, silnej...
W ten sposób zabijasz swoje libido
Utrata zainteresowania seksem, zwłaszcza jeśli przychodzi nagle, winna być powodem do niepokoju. Problem...
Kto jest najbardziej podatny na zgubne działanie reklam żywności?
Specjaliści od marketingu potrafią w sposób bardzo przewrotny oddziaływać na podświadomość potencjalnych...
Odtłuszczony nabiał – czy warto uwzględnić go w jadłospisie?
Śmietana, tłusty twaróg czy pełnotłuste jogurty naturalne oraz mleko wzbudzają wiele obaw, zwłaszcza...
Dieta na masę a choroba wrzodowa
Choroba wrzodowa żołądka należy do najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego. Co ciekawe, dotyka głównie...
Które składniki utrudniają wchłanianie leków?
Temat interakcji leków z żywnością coraz częściej pojawia się w opracowaniach fachowych. Badania naukowe...
Kolejny dobry powód by jeść więcej warzyw i owoców
Od dawna wiadomo, że jadłospis bogaty w świeże warzywa i owoce pomaga utrzymać kondycję fizyczną i zdrowotną...
Czy serwując posiłki na mniejszych talerzach schudnę prędzej?
Utarło się takie przekonanie, że rozmiar talerza wpływa na naszą podświadomość, działając zarazem na...
Jak sobie poradzić z wilczym apetytem?
Chociaż przyjęło się uważać, iż „apetyt jest oznaką zdrowia”, to w praktyce osoby, które mają szczególną...
Dlaczego warto jeść gruszki?
Gruszki należą do owoców posiadających szereg interesujących walorów, które sprawiają iż warto włączyć...
Orzechy w diecie odchudzającej – tak czy nie?
O tym, że orzechy stanowią cenne źródło wielu składników odżywczych mówi i pisze się ostatnio wiele....