Artykuły autora:
Pięć ciekawostek na temat napojów izotonicznych
Napoje izotoniczne stanowić mogą ważny element wspomagania treningowego. Umiejętne ich stosowanie pozwala...
Dlaczego warto dbać o sylwetkę we dwoje?
Zmaganie się w pojedynkę ze zmianą nawyków żywieniowych i wprowadzaniem regularnej aktywności fizycznej...
Czy łykanie suplementów w kapsułkach i tabletkach obciąża wątrobę?
Przyjęło się uważać, że łykanie kapsułek i tabletek samo w sobie szkodzi wątrobie, a przynajmniej stanowi...
Jedzenie depresyjne
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że batonik, kawałek ciasta czy porcja pizzy to znakomity sposób na poprawę...
Śniadaniowe błędy, które negatywnie wpływają na sylwetkę
Niewłaściwie skomponowany pierwszy posiłek spożywany w ciągu dnia, stanowi poważną przeszkodę dla uzyskania...
Herbata czarna dobra dla serca
Herbata czarna często bywa postrzegana jako nieudolna namiastka herbaty zielonej, pozbawiona większości...
Śniadanie jako posiłek potreningowy
Chociaż wielu osobom może się to wydawać co najmniej zaskakujące, to fakty są takie, że wykonywanie treningów...
Rotacje kaloryczne w diecie redukcyjnej
W jednym z niedawno opublikowanych artykułów wspominałem pokrótce o potencjalnych korzyściach jakie nieść...
Kurkuma pozytywnie wpływa na kondycje mózgu
O unikalnych właściwościach niektórych przypraw w ostatnim czasie mówi i pisze się coraz więcej. Z roku...
Jak zwiększyć wchłanianie żelaza
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą...
Rotacje kaloryczne – czym są, jak działają i czy mają uzasadnienie?
Istnieje wiele metod bilansowania diety w przypadku sportowców i osób trenujących rekreacyjnie, podobnie...
Najskuteczniejszy sposób walki z nadwaga i otyłością – indywidualna dieta
Jeżeli po przeczytaniu niezliczonej ilości artykułów wychwalających zalety różnych, często skrajnie odmiennych...
Czy baton proteinowy może zastąpić pełnowartościowy posiłek?
Batony proteinowe cieszą się dużym uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy pracują...
Zaskakujące fakty na temat nadwagi i otyłości
Nadmiar tkanki tłuszczowej postrzegany jest szczególnie przez osoby młode wyłącznie jako defekt estetyczny....