Prozaiczna przyczyna braku efektów podczas odchudzania
Brak postępów podczas stosowania diety ukierunkowanej na pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej jest...
Komu nie grozi efekt jo-jo?
Efekt jo-jo to prawdziwy demotywator osób pracujących nad estetyką sylwetki. Osoby odchudzające się często...
Przekąski – o czym należy pamiętać?
Wokół przekąsek i uwzględniania ich w jadłospisie krąży wiele kontrowersji i nieporozumień. Niektórzy...
Czy można jednocześnie palić tłuszcz i budować mięśnie?
Na temat tego czy istnieje możliwość jednoczesnego budowania mięśni i redukowania tłuszczu zapasowego...
Śmieciowe jedzenie a funkcje śródbłonka
O tym ,że tzw. śmieciowe jedzenie negatywnie wpływa na zdrowie wiedzą niemal wszyscy. Mimo to, mało kto...
Odchudzanie a jedzenie na mieście
W życiu każdej osoby — nawet najbardziej konsekwentnie i rygorystycznie przestrzegającej reżimu diety...
“Antydieta” od „dietetyka”
W zawodzie dietetyka, podobnie jak w wielu innych profesjach, istnieją „specjaliści”, którym brak nie...
Białkowe nieporozumienia
Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie białko w świecie fitness otaczane jest największą...
Sposoby ułatwiające tworzenie zdrowszych nawyków żywieniowych
Wprowadzanie i utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych nie jest wcale rzeczą łatwą, zwłaszcza jeśli...
Jak fruktoza oszukuje mózg?
Fruktoza jeszcze do niedawna postrzegana była jako „dietetyczny zamiennik sacharozy”, dziś natomiast...
Chcesz oszczędzać pieniądze? Nie marnuj jedzenia!
Wyrzucanie jedzenia to nawyk niekorzystny ekonomicznie, a jak pokazują obserwacje dość często praktykowany...
Dieta odchudzająca dla nastolatki – praktyczne wskazówki
Coraz młodsze dziewczęta rozpoczynają na własną rękę stosowanie diet odchudzających. Jak łatwo się domyślić...
Żywieniowy kac i jego przykre objawy
Syndrom dnia następnego, związany z pogorszeniem kondycji psychofizycznej, kojarzony jest wyłącznie z...
Niecodzienny sposób na poskromienie apetytu
Umiejętność zapanowania nad nadmiernym apetytem to problem wielu osób pracujących nad estetyką sylwetki,...