Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?
Jesień i zima to czas, w którym ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę zdecydowanie wzrasta....
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, gdy brakuje czasu na przygotowywanie posiłków?
„Brak czasu” jest bez wątpienia najczęstszą wymówką, którą tłumaczymy przed sobą i innymi niemożność...
Redakcja PoTreningu.pl
Termogeneza adaptacyjna – przyczyna stagnacji podczas odchudzania?
Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników,...
Czy przed cukrem nie ma ucieczki?
Gdybyśmy chcieli spojrzeć na współczesną dietę zachodnią przez pryzmat próby całkowitego wykluczenia...
Redakcja PoTreningu.pl
Tych składników najczęściej brakuje w diecie aktywnych kobiet
Choć istnieją niezliczone ilości poradników dotyczących tego, jak bilansować dietę, by była zdrowa i...
Redakcja PoTreningu.pl
Pięć ciekawostek na temat pangi
Jeszcze kilkanaście lat temu o pandze nikt nie słyszał, dziś natomiast bije rekordy popularności. Można...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła węglowodanów dla biegacza
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio wysokie spożycie węglowodanów w sposób istotny wpływać może na...
Redakcja PoTreningu.pl
Sposób odżywiania a PMS
W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o żywieniowych czynnikach mogących mieć wpływ na nasilenie objawów...
Redakcja PoTreningu.pl
7 mitów na temat jajek
Jaja bez dwóch zdań należą do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony stanowią skoncentrowane...
Redakcja PoTreningu.pl
Co się kryje w pasztecie? Skład pasztetu
Pasztetem nazywamy, zgodnie z obwiązującą definicją, produkt lub potrawę przygotowywaną z masy o jednolitej...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie należy zastępować posiłków odżywką?
Odżywki węglowodanowo-białkowe, zwane także „masówkami” lub „gainerami”, cieszą się dużym zainteresowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób producenci żywności robią nas w przysłowiowe jajo?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że w ostatnich czasach coraz większą uwagę zaczynamy przywiązywać do tego...
Redakcja PoTreningu.pl
Kanapki i budowa masy mięśniowej
Kanapki, nazywane pogardliwie „kanapeczkami”, nie cieszą się specjalną popularnością na internetowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi
Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...
Redakcja PoTreningu.pl