Chcesz schudnąć szybciej? Pij kawę!
Kawa pomaga spalić tłuszcz! I to nie jest kolejny slogan reklamowy nowego produkty, a fakt potwierdzony...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze tłuszcze do smażenia
Smażenie bez wątpienia nie jest najzdrowszą metodą obróbki termicznej żywności, jednak wiele z jego negatywnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Węglowodany – co należy o nich wiedzieć?
Węglowodany stanowią ważny składnik diety, a odpowiednia manipulacja ich spożyciem może być niezmiernie...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting – kiedy brać BCAA?
Jeszcze kilka lat temu, pomysł by trenować na czczo, po kilkunastu godzinach postu spotkałbym się na...
Redakcja PoTreningu.pl
4 „zabójcze” produkty żywnościowe, które warto włączyć do diety
Są takie produkty żywnościowe, które jadamy z duszą na ramieniu, obawiając się o swoje zdrowie. Oczywiście...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie rób po treningu!
Okres powysiłkowy to czas, w którym nasze działania mają szczególne znaczenie dla procesów regeneracyjnych....
Mielone mięso w zdrowej diecie – tak czy nie?
Wiele osób rezygnuje z dań takich jak spaghetti, klopsy i gołąbki z racji tego, iż zawierają mielone...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto jeść truskawki? Kilka ciekawostek na temat truskawek
Z truskawkami jest podobnie jak z czekoladą, trudno znaleźć osobę, która otwarcie przyznałaby się, że...
Redakcja PoTreningu.pl
Białkowe przekąski pomogą Ci schudnąć!
Chociaż podjadanie pomiędzy posiłkami częściej szkodzi niż pomaga schudnąć, to okazuje się że jeśli w...
Redakcja PoTreningu.pl
Kolor smaku i smak koloru
Czy niebieski banan dalej miałby smak bananowy? Czerwona cytryna – cytrynowy? A zielone masło – smak...
Redakcja PoTreningu.pl
Oliwa z oliwek syci na dłużej niż inne tłuszcze
Oliwa z oliwek, pomimo dobrze udokumentowanych walorów zdrowotnych spożywana jest z obawą przez osoby...
Redakcja PoTreningu.pl
Głodówka i hormeza – kilka słów o przerywaniu postu
Niemiecki lekarz i przyrodnik, Paracelsus już w XVI wieku stwierdził, że lekarstwo od trucizny dzieli...
Redakcja PoTreningu.pl
Wyzwalacze jedzenia – poważna przeszkoda na drodze do idealnej sylwetki
Identyfikacja tzw. wyzwalaczy jedzenia może być niezwykle pomocna w zwiększaniu skuteczności zabiegów...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak skrócić czas przebywania w kuchni i nadal zdrowo się odżywiać?
Brak czasu to uniwersalna wymówka, używana do usprawiedliwiania błędów żywieniowych. Wiadomo, iż aby...
Redakcja PoTreningu.pl