Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Domowy peeling do twarzy i ciała

Chociaż półki w drogeriach i aptekach przepełnione są rozmaitymi propozycjami kosmetyków złuszczających – dostępne są zarówno maseczki, żele jak i kremy peelingujące, to doskonałą alternatywę stanowią preparaty przygotowywane w domowym zaciszu, przy użyciu naturalnych produktów i półproduktów. Przygotowując peeling samodzielnie, nie tylko zaoszczędzimy pieniądze, ale także będziemy mieli gwarancję jakości – produkt stworzony bezpośrednio przed użyciem będzie charakteryzował się wyższą zawartością składników aktywnych, które często ulegają degradacji, gdy są zbyt długo przechowywane.

Peeling migdałowo-jogurtowy

Do przygotowania potrzebna będzie niewielka garść migdałów, które należy pozbawić brązowej skórki poprzez zalanie wrzątkiem, a następnie pokruszyć za pomocą moździerza. Można także użyć gotowych, zmielonych orzechów. Kolejnym składnikiem jest jogurt naturalny, w ilości około 2-3 łyżek. Jeżeli posiadasz tłustą cerę z widocznymi porami, dodaj niewielką ilość ( ok. 1 łyżeczki) soku z cytryny, natomiast jeżeli Twoja skóra posiada tendencję do przesuszania, dodaj łyżeczkę naturalnego miodu. Wszystkie składniki należy połączyć ze sobą, a po uzyskaniu jednolitej konsystencji nałożyć na twarz, delikatnie masując przez kilka minut, omijając oczywiście okolicę oczu i ust. Na koniec można pozostawić maseczkę na twarzy przez około 2-3 minuty, a następnie zmyć ciepłą wodą.

Peeling kokosowy

Cztery łyżki wiórków kokosowych należy wymieszać z dwiema łyżkami oleju roślinnego – szczególnie polecane są: olejek arganowy, oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów. Ewentualnie można także użyć oliwki dla niemowląt. Ostatnim składnikiem jest miód, którego powinniśmy dodać do naszej mikstury w ilości około 1 łyżki. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, a następnie delikatnie wmasować w twarz jak i całe ciało.  Po zakończeniu masażu, peeling należy spłukać ciepłą wodą.

Peeling kawowo-kakaowy

Również bardzo łatwy i szybki do przygotowania. Dwie łyżki drobno zmielonej kawy ziarnistej należy zmieszać z łyżką niesłodzonego kakao oraz trzema łyżkami śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz także dodać kilka kropel soku z cytryny jeśli Twoja cera jest tłusta albo miodu, jeżeli posiada tendencję do przesuszania. Po zmieszaniu składników nałóż peeling, delikatnie masując skórę twarzy przez kilka minut, a następnie zmyj maseczkę za pomocą ciepłej wody. Dobrym pomysłem jest dodanie do tej mieszanki szczypty cynamonu oraz lecytyny – otrzymasz wówczas doskonały peeling do całego ciała, o działaniu rozgrzewającym i pobudzającym.

Peeling owsiany

Nadaje się do wszystkich typów cery, można go stosować zarówno na twarz jak i całe ciało. Do jego przygotowania potrzebne będą trzy łyżki drobno zmielonych płatów owsianych górskich, trzy łyżki jogurtu naturalnego oraz łyżeczka miodu. Po wymieszaniu składników, peeling należy nakładać kolistymi ruchami na twarz i ciało, pozostawić na 2-3 minuty, a następnie dokładnie spłukać.

Jeżeli dysponujesz chwilą wolnego czasu, pomyśl o peelingu domowej roboty. W zależności od rodzaju cery, możesz stosować jedną z wyżej opisanych maseczek 1-2 razy w tygodniu. Dzięki temu pozbędziesz się obumarłych komórek naskórka i przywrócisz cerze naturalny blask. Pamiętaj, aby po skończonym zabiegu użyć odpowiedniego kremu nawilżającego. 

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.