Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
<

Najpopularniejsze

Na te owoce sezonowe postaw latem

Lato to najbardziej oczekiwany sezon przez miłośników świeżych, sezonowych owoców. To czas, kiedy na...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Sporty walki — jaki wpływ na zdrowie mają uderzenia w głowę?

Sporty walki od lat przyciągają uwagę widzów, ale również naukowców zajmujących się urazami mózgu. W...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak wybrać dobrą patelnie i smażyć bezpiecznie?

Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak znaleźć balans między pracą, domem a zdrowiem?

Współczesne tempo życia potrafi przytłoczyć – zawodowe ambicje, obowiązki rodzinne, dbanie o zdrowie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń?

Warzywa to fundament zdrowej diety – dostarczają błonnika, witamin, minerałów i związków fitochemicznych....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Co zamiast masła? Tłuszcze polecane w diecie śródziemnomorskiej

Dieta śródziemnomorska uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywienia na świecie. Swoją popularność...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy organizm ma domyślną wagę? Teoria Set Point

Z jednej strony nauka stojąca za utratą wagi jest niesamowicie prosta — są kalorie, które spożywasz i...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej?

Chociaż białko odgrywa kluczową rolę w zdrowej diecie, zwiększenie jego spożycia ponad zapotrzebowanie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Zaskakujące smaki z rusztu — zaskakujące pomysły na grilla

Grillowanie to nie tylko sposób obróbki jedzenia, ale też styl życia, pretekst do wspólnego spędzania...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak często można jeść frytki? Fakty i mity na temat frytek!

Frytki to jedna z najbardziej lubianych potraw na całym świecie – kojarzą się z wygodą, smakiem i szybkim...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Które produkty spożywcze mają najbardziej kompleksowy skład?

W dobie przetworzonej żywności i rosnącej liczby diet eliminacyjnych pytanie o to, które produkty są...

Anna Parzych Anna Parzych

Siemię lniane czy babka płesznik — co lepsze na jelita?

Dieta bogata w błonnik to jeden z fundamentów zdrowego układu pokarmowego. Zarówno siemię lniane, jak...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy tłuszcze roślinne to klucz do dłuższego życia?

Tłuszcze w diecie potrzebne są nam potrzebne z wielu powodów. Stanowią przede wszystkim źródło energii,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Masło czy margaryna — co jest mitem, a co prawdą? Nowe informacje!

Debata o wyższości masła nad margaryną (lub odwrotnie) trwa od dekad. Przez lata opinie naukowców, dietetyków...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki