Masa czy redukcja – jaki cel wybrać? Poradnik dla początkujących
Na forach internetowych dość często pojawiają się pytania o to od jakiego priorytetu należy rozpoczynać...
Redakcja PoTreningu.pl
Damski trening siłowy – kobieta na siłowni
Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak pracują mięśnie brzucha przy różnych ćwiczeniach?
Jest to jedna z najbardziej mitologizowanych kwestii. Większość ludzi uważa, że klasyczne „brzuszki”...
Czy warto kupić wagę łazienkową z funkcją analizy składu ciała?
Jak powszechnie wiadomo, dla zdrowia i estetyki sylwetki znaczenie ma nie tylko całkowita masa ciała,...
Słodycze i słodzone napoje ogłupiają
Jeżeli od dłuższego czasu zauważasz u siebie wyraźną zniżkę kondycji psychicznej i masz problemy z pamięcią...
Redakcja PoTreningu.pl
Efektywny trening siłowy kobiet – fakty i mity!
W artykule postaram się odpowiedzieć na szereg często spotykanych pytań i wątpliwości, w rodzaju: czy...
Pułapka łazienkowej wagi
Waga łazienkowa może być niezwykle przydatnym narzędziem w monitowaniu efektywności podejmowanych działań...
Redakcja PoTreningu.pl
Odwadniające właściwości kawy – fakty czy fikcja?
Chociaż ostatnio kawa coraz rzadziej przedstawiana jest jako bezwartościowa używka, a coraz częściej...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy można pić colę bez cukru?
Ze spożywaniem bezcukrowych napojów typu cola wiąże się stosunkowo dużo kontrowersji. Z jednej strony...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć? Jedz więcej!
Czy problem nadwagi i otyłości może być związany z niedojadaniem? Okazuje się, że tak! Nie chodzi tutaj...
Redakcja PoTreningu.pl
Pułapka BMI – czym jest i jakie ma zastosowanie?
Skrót BMI pojawia się w większości artykułów i innych opracowań dotyczących problemu nadwagi i otyłości,...
Redakcja PoTreningu.pl
Realizowanie postanowień noworocznych – z przymrużeniem oka
Długa, ułożona w głowie lub też spisana na kartce, lista noworocznych postanowień powoli zaczyna kąsać...
Redakcja PoTreningu.pl
Potrawy podawane na czerwonym talerzu są bardziej sycące
Istnieje wiele różnych trików mających na celu zmniejszenie łaknienia i ograniczenie spożycia pokarmu....
Redakcja PoTreningu.pl
Tagatoza – niskokaloryczny zamiennik cukru o właściwościach prozdrowotnych
Nie ulega wątpliwości, że jednym z głównych czynników żywieniowych przyczyniających się do rozwoju nadwagi...
Redakcja PoTreningu.pl