Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?
Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...
Redakcja PoTreningu.pl
7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha
Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy muszę się głodzić, żeby schudnąć?
Dieta odchudzająca nierozerwalnie kojarzy się z permanentnym niedojadaniem. W praktyce jednak proces...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz węglowodany na noc i chudnij!
Chociaż w świetle przyjętych standardów pomysł by celowo dodawać węglowodanów do kolacji może wydawać...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmiar tkanki tłuszczowej można po prostu wypocić?
Do napisania niniejszego artykułu zainspirował mnie mój kolega, którego niedawno w siłownianej szatni...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?
Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...
Redakcja PoTreningu.pl
Spożywanie jajek na śniadanie może wspomóc odchudzanie
Regularna konsumpcja jajek, wbrew temu co sądzą co poniektórzy, niesie za sobą szereg istotnych korzyści....
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)
Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie możesz się pozbyć opony z brzucha?
Biegasz, głodzisz się, łykasz rozmaite suplementy, a pomimo tego nie możesz pozbyć się zalegającego w...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym poczęstować gości, gdy jesteśmy na diecie?
Podejmowanie gości to nierzadko poważna próba dla silnej woli. Standardowy poczęstunek, obejmujący słodko-tłuste...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania trzeba minimalizować spożycie owoców jest konieczna?
Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać...
Jak wykorzystać zasady diety "eliminuje i wybieram" w życiu codziennym?
W poprzednich artykułach zaproponowałem dość proste rozwiązanie żywieniowe pomagające prawidłowo zbilansować...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób regularna konsumpcja owoców wspomagać może odchudzanie?
Ze spożywaniem owoców w trakcie odchudzania wiąże się wiele kontrowersji. Zazwyczaj obawiamy się po nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nauczyć się nie ulegać pokusom na coś słodkiego?
Uzależnienie od słodkich pokarmów bywa czasem trudne do zwalczenia – zwłaszcza jeśli do tej pory ciastka,...
Redakcja PoTreningu.pl