Dieta eliminuję i wybieram – praktyczny poradnik
W jednym z poprzednich artykułów przedstawiłem pomysł na rozwiązanie pozwalające przejąć kontrolę nad...
Redakcja PoTreningu.pl
Dzień świstaka na diecie, czyli co zrobić by nie powielać ciągle tych samych błędów
Jeśli należysz do osób żyjących „na wiecznej diecie”, która skądinąd w praktyce nie przynosi żadnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie na fast-foodach, chipsach i czekoladzie – czy to ma sens?
W ostatnim czasie dość głośno zrobiło się o sprawie amerykańskiego nauczyciela, który w celu pokazania...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz mieć odstający brzuch, masywne uda, obwisłe pośladki? Jedz dalej te pokarmy!
Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej zawsze można zrzucić na geny, nieodpowiednie wzorce wyniesione...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalacz tłuszczu dla nastolatka – czy to dobry pomysł?
Spalacze tłuszczu zwane też termogenikami, reklamowane są jako szybki i bezpieczny sposób na wyszczuplenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?
Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...
Szukasz trenera personalnego? Oto kilka wskazówek, by wybrać dobrze
Praca z trenerem personalnym może przynieść niesamowite rezultaty, ale tylko pod warunkiem, że trafisz...
Redakcja PoTreningu.pl
Kiedy zacząć się odchudzać, by zdążyć do wakacji?
Jak powszechnie wiadomo, odchudzanie zazwyczaj zaczyna się „od przyszłego poniedziałku”, co w praktyce...
Redakcja PoTreningu.pl
Masa czy redukcja – jaki cel wybrać? Poradnik dla początkujących
Na forach internetowych dość często pojawiają się pytania o to od jakiego priorytetu należy rozpoczynać...
Redakcja PoTreningu.pl
Damski trening siłowy – kobieta na siłowni
Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak pracują mięśnie brzucha przy różnych ćwiczeniach?
Jest to jedna z najbardziej mitologizowanych kwestii. Większość ludzi uważa, że klasyczne „brzuszki”...
Czy warto kupić wagę łazienkową z funkcją analizy składu ciała?
Jak powszechnie wiadomo, dla zdrowia i estetyki sylwetki znaczenie ma nie tylko całkowita masa ciała,...
Słodycze i słodzone napoje ogłupiają
Jeżeli od dłuższego czasu zauważasz u siebie wyraźną zniżkę kondycji psychicznej i masz problemy z pamięcią...
Redakcja PoTreningu.pl
Efektywny trening siłowy kobiet – fakty i mity!
W artykule postaram się odpowiedzieć na szereg często spotykanych pytań i wątpliwości, w rodzaju: czy...