Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Ryż z twarogiem i migdałami

Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Twaróg z dodatkiem jogurtu (i opcjonalnie słodzikiem) rozgnieść widelcem. Położyć na ugotowany ryż, dodać nektarynkę. Posypać szczyptą cynamonu oraz posypać migdałami.

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • ser twarogowy półtłusty 100g
  • ryż Paraboiled 50g
  • migdały płatki 25g
  • jogurt naturalny 2% 80g
  • nektarynka 90g

Opcjonalnie słodziki w płynie i cynamon.

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 454

Białko 33g

Tłuszcze 21g

Węglowodany 61g

 

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.