Czy zawsze wchłaniamy wszystkie zjadane kalorie?
Pewnie wielokrotnie zastanawialiście się, czy wszystkie kalorie, które zjadamy, faktycznie zostają przyswojone? Prawda...
Zaburzenia hormonalne u kobiet — czym są i co je powoduje?
Stres, zmęczenie, zły humor? Czy to wina hormonów? Zdrowie hormonalne to gorący temat, szczególnie wśród...
Otyłość a problem z obwisłą skórą po odchudzaniu
Proces odchudzania to wyzwanie, które wiąże się nie tylko z koniecznością zmiany stylu życia, ale także...
Czy wszystkie warzywa i owoce są dobre na co dzień?
Warzywa i owoce to fundament zdrowej diety, dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Jednak nie wszystkie...
Twaróg i oliwa – czy to dobry posiłek na masę mięśniową?
Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniego bilansu kalorycznego oraz dostarczenia kluczowych makroskładników,...
Co jeść wieczorem, żeby nie przytyć?
Wiele osób zastanawia się, co można jeść wieczorem, aby uniknąć przybierania na wadze. Ostatni posiłek...
Ile czasu zajmuje schudnięcie 5 kg?
Wiele osób zastanawia się, jak szybko można schudnąć 5 kg i jakie zmiany w stylu życia są do tego potrzebne....
Co i jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ból pleców?
Ból pleców jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych i może przybierać różną formę np. ból dolnej części...
Czy soda oczyszczona może zwiększyć wydajność sportową i pomóc w treningach?
Co widzisz, kiedy myślisz o suplementach? Odżywkę białkową? Kreatynę? Witaminy? A czy wiesz, że nawet...
Przekąski bogate w magnez, po które warto sięgać
Czy masz problemy z zasypianiem w nocy? A może zbyt często odczuwasz stres lub niepokój w ciągu dnia?...
Czy aspartam faktycznie powoduje raka? Fakty i mity
Aspartam to jeden z najczęściej stosowanych słodzików na świecie, używany w napojach bezcukrowych, gumach...
Czy każde źródło białka jest takie same? Na czym polegają różnice?
Jeśli trenujesz, to dobrze wiesz, jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości białka. Odpowiada ono...
Jakie korzyści daje nam zdrowy styl życia?
Czym jest zdrowy styl życia? Są to wszelkie działania, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia....
Czy marihuana obniża stężenie testosteronu?
Marihuana jest jednym z najczęściej używanych narkotyków na świecie, zwłaszcza wśród mężczyzn i kobiet...
