Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?
Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. II)
Zjeżdżanie na sankach, lepienie bałwana, śnieżna bitwa czy też radosne tworzenie śnieżnego orła, to tylko...
Redakcja PoTreningu.pl
Dobre rady, przez które źle skończysz
Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)
Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...
Redakcja PoTreningu.pl
Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów
Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Masa, siła i wytrzymałość a’la CROSSFIT na dobry początek
Jeżeli dopiero rozpoczynasz trening z pewnością zastanawiasz się co mam wybrać „masę”, „siłę”, „rzeźbę”...
Redakcja PoTreningu.pl
Najdziwniejsze teorie na temat treningu siłowego – część III
W poprzednich częściach artykułu poruszyłem wiele mitów, opowieści i nietypowych teorii związanych z...
Co i jak ćwiczyć, żeby imponować formą i sylwetką? Poradnik aktywnego nastolatka – część II
W pierwszej części artykułu mogliście przeczytać o zaletach regularnych ćwiczeń oraz o skutkach lenistwa...
Redakcja PoTreningu.pl
Przysiady ze sztangą VS wyciskanie nogami na suwnicy
Wielokrotnie w sieci pojawiają się dyskusje o korzyściach płynących z różnych form treningu czy też użycia...
Jaki sport walki wybrać?
Jeśli nadal zastanawiasz się, co będzie dla Ciebie najlepsze oto krótki (subiektywny) przegląd systemów...
Redakcja PoTreningu.pl
Zalety trenowania w parze
Każdy trenujący na siłowni dąży do poprawienia sylwetki – chce być duży i silny! Ćwiczenie z partnerem...
Redakcja PoTreningu.pl
Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?
Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...
Szukasz trenera personalnego? Oto kilka wskazówek, by wybrać dobrze
Praca z trenerem personalnym może przynieść niesamowite rezultaty, ale tylko pod warunkiem, że trafisz...
Redakcja PoTreningu.pl
Wymuszone powtórzenia oraz większa objętość – tak czy nie?
Od czasów Arnolda pojawiło się wiele metod zwiększających intensywność treningu. Są promowane w sieci...
Redakcja PoTreningu.pl