Marynaty do grillowanego mięsa
Sezon grillowy w pełni, warto zatem się zastanowić w jaki sposób uatrakcyjnić posiłki przygotowywane...
Redakcja PoTreningu.pl
Wysiłek fizyczny chroni Twoje oczy
Choć wydawać się to może zaskakujące, to wiele wskazuje na to, że regularna aktywność fizyczna korzystnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Lepszy seks – czy akcesoria, gadżety pomogą na rutynę w łóżku?
Wiele osób w związkach z dłuższym stażem przechodzi kryzys, o różnym podłożu. O na ile poważniejsze problemy...
Redakcja PoTreningu.pl
Leucyna – najważniejszy aminokwas
Leucyna jest najprawdopodobniej najważniejszym aminokwasem dla tkanki mięśniowej. W ostatnich latach...
Redakcja PoTreningu.pl
Truskawki na zdrowie
Przełom wiosny i lata to czas, w którym w sklepach i na straganach pojawiają się truskawki – owoce wyróżniające...
Redakcja PoTreningu.pl
Obalanie mitów na temat intermittent fasting
W dietetyce istnieje niestety wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte...
Redakcja PoTreningu.pl
Polifenole obniżają poziom „złego cholesterolu” i chronią przed miażdżycą
Podwyższony poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli tzw. złego cholesterolu, we krwi może...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta rotacyjna i manipulacja węglowodanami
Zdecydowana większość trenujących osób układając dietę obliczając swoje przeciętne zapotrzebowanie energetyczne...
Redakcja PoTreningu.pl
Idealne stopy na lato
Ładne stopy może mieć każdy – wymaga to jednak odrobiny wysiłku. Najwygodniejszą opcją jest skorzystanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy potrzebujesz specjalnych treningów?
Zbyt mała wiedza i pochopne stosowanie „porad z prasy kulturystycznej” czy pochodzących od kolegów z...
Redakcja PoTreningu.pl
Białko serwatkowe i problemy z laktozą
Osoby z zaburzoną tolerancją laktozy często przy stosowaniu protein serwatkowych (i kazeinowych) doświadczają...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak witamina D wpływa na Twoje mięśnie?
Witamina D powszechnie kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kościami, co bardziej wtajemniczone jednostki...
Redakcja PoTreningu.pl
Kleszczowe zapalenie mózgu
Od jakiegoś czasu systematycznie pojawiają się rozmaitego rodzaju ostrzeżenia, przed groźnie brzmiącą...
Redakcja PoTreningu.pl
Co się dzieje z hormonami po treningu?
Trening powoduje naruszanie homeostazy (stanu równowagi) ustroju. Od wahań hormonów i wpływu podejmowanego...
