Czy kobiety częściej maja problemy z kolanami?
Bóle kolan potrafią nieźle uprzykrzyć życie, zwłaszcza gdy prowadzisz intensywny tryb życia, jesteś ciągle...
Jak uchronić się przed chorobami serca
Standardowe wskazówki, jakie możesz otrzymać to: bądź aktywny, obserwuj wagę ciała, kontroluj ciśnienie...
Jaki procent tkanki tłuszczowej jest optymalny dla kobiety?
Zdecydowanie zbyt często oceniamy swoją sylwetkę przez pryzmat masy ciała. Jeżeli się dobrze zastanowić,...
Czy oliwa z oliwek nadaje się do smażenia i pieczenia?
Zalety oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia są nie do podważenia. W przeciwieństwie do większości przetworzonych...
Czy wieczorne podjadanie wiąże się z przyrostem masy ciała?
Czy Ty również należysz do osób, które niezbyt chętnie zjadają śniadanie, w porze obiadowej mają już...
Jak masować partnerkę lub partnera, aby wspomóc w regeneracji?
Wykorzystanie wszelkich form poprawy regeneracji powysiłkowej jest jednym z elementów szybszego powrotu...
7 dietetycznych błędów, które popełniasz, gdy próbujesz schudnąć
Utrata wagi nie jest łatwa. Zrzucenie dodatkowych kilogramów tkanki tłuszczowej wymaga zmian zarówno...
Trening, zdrowie i stan zapalny organizmu
Stan zapalny jest reakcją organizmu na uraz, ale może również stanowić reakcję na nadmierny stres - fizyczny...
Dlaczego kobiety po menopauzie powinny trenować?
Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem...
Czy noszenie obcasów zwiększa ryzyko zwyrodnienia stawów?
Każda kobieta posiada kilka, a może nawet kilkadziesiąt par szpilek w swojej szafie. Uwielbiamy nosić...
Wszystko, co musisz wiedzieć o zmęczeniu fizycznym
Każdy, kto regularnie i intensywnie trenuje, zna uczucie zmęczenia, brak siły na wykonanie kolejnego...
Ból łokci podczas wyciskania sztangi – jaka jest przyczyna?
Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...
Dlaczego fast food jest tak szkodliwy dla Twojego zdrowia?
Przepyszne, chrupiące bułki z kawałkiem solidnego mięsa w środku z dodatkiem sałaty, pomidora, cebuli...
Składniki odżywcze, które znajdziesz tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego
W dzisiejszych czasach sporo mówi się o prozdrowotnych właściwościach diet roślinnych, wykluczających...
Redakcja PoTreningu.pl