Pięć sprawdzonych sposobów, by doznać kontuzji na siłowni
Siłownia nie należy do najbezpieczniejszych miejsc, jeśli nie jesteśmy wystarczająco ostrożni. Możesz...
Czy joga może być treningiem sercowo-naczyniowym?
Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...
Czy warto jeść fasolę?
Bez wątpienia fasola jest rośliną jadalną o wysokich wartościach odżywczych. Wszystkie rodzaje fasoli...
Jak poprawić jakość snu? 5 wskazówek
Brak wystarczającej ilości i jakości snu może oddalać Cię od osiągnięcia celów związanych z kondycją...
Czy warto startować w zawodach bikini fitness?
Coraz więcej kobiet, zainspirowanych relacjami z zawodów bikini fitness lub zdjęciami zawodniczek publikowanymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Co biorą kulturyści?
Wykorzystanie wsparcia farmakologicznego w sporcie jest plagą i niezwykle naganną praktyką. Ilość leków,...
Bowl food – czyli sposób na nudę w diecie
Wszyscy szukamy szybkich i prostych sposobów na zdrowe i smaczne posiłki. Jednym z najgorętszych trendów...
Leki przeciwbólowe pozbawią Cię męskości
Gdy boli głowa, zwykle automatycznie sięgamy po tabletkę przeciwbólową. Ale, czy mamy świadomość, w jaki...
Czy martwy ciąg jest niezbędnym elementem treningu siłowego?
To jedno z tych ćwiczeń, którego nie możesz pozwolić sobie NIE ROBIĆ. Niezależnie od tego, jaki masz...
Ból barków podczas wyciskania sztangi – jak ćwiczyć?
Chyba każdy z nas wie, że na siłowni liczy się głównie to, ile masz w łapie i ile wyciskasz na klatę....
Kreatyna niweluje urazy mięśni?
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający...
Kawa zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci
Jesteś miłośnikiem kawy? Ten czarny, aromatyczny napój, to nieodłączny element każdego Twojego dnia?...
Co jeść by nie chorować zimą?
Jesień i zima to okres, który przyciąga choroby. Jaka jest Twoja najlepsza obrona przed nimi? Silny układ...
Czy kiełki są zdrowe?
Kiełki stosowane były już w Starożytnych Chinach, jako żywność oraz dodatek do leków. Na zachodzie pojawiły...