Melatonina - lepszy sen to nie wszystko
Kłopoty z zasypianiem, ciągła bezsenność, nieprzespane noce powodują brak skupienia w ciągu dnia, zdenerwowanie,...
Mleko - pić czy nie pić?
Mleko wraz z glutenem i cukrem urosło w ostatnich latach do rangi największego wroga ludzkości. Spożywanie...
Czy warto korzystać z produktów organicznych?
Latami dążymy do fizycznej doskonałości poprzez odpowiednie odżywianie, trening oraz suplementacje. Jednakże,...
Redakcja PoTreningu.pl
Zalety płynące ze spożycia kofeiny
Kofeina to organiczny związek chemiczny, naturalny stymulant najczęściej spotykany w herbacie, kawie...
Napoje potreningowe, które pomogą odbudować glikogen
Intensywny trening to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego bardzo ważne jest szybkie uzupełnienie wszelkich...
Powrót do formy po porodzie – jak to zrobić?
Każda mama martwi się jak będzie wyglądało życie po porodzie. Nie tylko z powodu nowego członka rodziny....
Pas treningowy - czy spełnia swoja funkcję?
Wykorzystanie pasa treningowego ma tylu zwolenników, co zarazem przeciwników. Jeżeli zapytamy zawodowego...
Jaki wpływ na nasze zdrowie mają dodatki chemiczne zawarte w przetworzonej żywności
Substancje konserwujące, barwnik, syntetyczne substancje wzmacniające smak i wiele innych dodatków do...
Procesy, w których powstaje homocysteina i ich wpływ na nasze zdrowie.
Co to jest homocysteina? Jest to aminokwas siarkowy, który powstaje w organizmie podczas procesu przemian...
Adaptogeny na stres i zmęczenie
Dyskusje na temat różnych założeń w świecie fitness trwają od lat. Kwestie takie, jak: "Która dieta pozwala...
Czym jest boswellia serrata i jakie właściwości posiada?
Boswellia serrata, roślina pochodzenia Indyjskiego, stosowana w lecznictwie. Jest to drzewo średniej...
Co jeść i jak sobie radzić z napadami na jedzenie?
Zdarza Ci się pochłaniać spore ilości jedzenia, chociaż nie masz uczucia głodu? Masz wrażenie, że Twój...
Czy kobiety powinny pić białko serwatkowe po treningu?
Coraz większe grono Pań prowadzi aktywny tryb życia, chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Jednym z głównych...
Suplementy diety dla kobiet w ciąży - jakie wybierać?
Kobieta w ciąży powinna zwrócić szczególną uwagę na swój jadłospis oraz ilość spożywanego pokarmu. Płód...