Trening
/
Jumping Lunge – zabójcze ćwiczenie na uda i pośladki
Wypady/wykroki to jedno z podstawowych ćwiczeń, które wykonujemy trenując dolne partie (uda, pośladki)....
Wypady/wykroki to jedno z podstawowych ćwiczeń, które wykonujemy trenując dolne partie (uda, pośladki)....
Jędrne, uniesione pośladki to marzenie i cel treningowy wielu osób. Przysiady, wykroki, wchodzenie na...
Celem treningu większości młodych ludzi jest zbudowanie większego bicepsa i tricepsa, poprawa wyglądu...
Fundamentalnymi ćwiczeniami, dzięki którym wzmacniamy i kształtujemy mięśnie pośladków są przysiady,...
Kształtne i silne pośladki to dla wielu kobiet powód, by w końcu zacząć trenować. Ciężkie treningi nóg...
Wykorzystanie standardowych, klasycznych ćwiczeń mających na celu wspomóc budowę pośladków nie zawsze...
Wykroki boczne (ang. side lunges) to odmiana wykroków tradycyjnych, które są znanym i uznawanym za solidne...