Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Skuteczne plany dietetyczne i treningowe
od wykwalifikowanych specjalistów

Dołącz do grona ponad 90 000 zadowolonych klientów
i zacznij swoją metamorfozę jeszcze dziś!

Sprawdź ofertę

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Podwieczorek w diecie na masę

    Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy (około godziny 15 – 16) spożywa się obiad, a następnie po około godzinie – dwóch udaje na trening jest bardzo popularny. W takim wypadku podwieczorek można skomponować z odżywki białkowej i owoców...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Jak dawkować odżywki białkowe

    Problem z dawkowaniem odżywek proteinowych przewija się regularnie na forach sportowych w działach związanych z suplementacją. Faktycznie zalecenia zamieszczone na etykiecie wydają się na pierwszy rzut oka przesadzone, stosowanie kilku porcji dziennie po 30 – 40gram preparatu nie tylko mogłoby być uciążliwe...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 13

    Czy potrzebuję odżywki białkowej?

    Mówi się, że w przypadku osób trenujących na siłowni odżywka białkowa stanowi „podstawę suplementacji”, dostarczając odpowiedniej dawki niezbędnych aminokwasów – czyli cegiełek wykorzystywanych do syntezy białek mięśniowych. Z drugiej strony pojawiają się też opinie mówiące, że organizm do wzrostu nie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 16

    Odżywka białkowa – instrukcja obsługi

    Preparaty białkowe należą do najchętniej kupowanych środków dla sportowców i osób aktywnych. Zazwyczaj są smaczne, wygodne, no i dostarczają ważnego składnika pokarmowego jakim jest… białko. Nie każdy jednak potrafi umiejętnie z ich walorów korzystać, wiele osób stosuje odżywki proteinowe w sposób niewłaściwy,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Czy odżywka białkowa może zastąpić posiłek?

    Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Czy powinniśmy...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Czy warto kupić odżywkę białkową?

    Głównym powodem stosowania odżywki białkowej jest pokrywanie braków białka w naszej diecie. Białko jest podstawowym składnikiem, jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, dlatego dotychczas odżywka białkowa była bardzo powszechna wśród sportowców. Teraz także suplementacja odżywkami staje się coraz...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (14)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane