Trening z obciążeniem dla kobiet
Jeśli dopiero przychodzisz do klubu, zapewne dostaniesz „wzorcowy” plan treningowy od instruktora/instruktorki... Popatrzymy, co ciekawego tam znajdziesz....
Artykuły:
Chcesz mieć bystre dziecko? Jedz mądrze w czasie ciąży!
Ilościowe i jakościowe spożycie żywności, a także sposób obróbki termicznej pożywienia to czynniki, które nie tylko wpływają na wygląd i zdrowie organizmu,...
Efektywny trening siłowy kobiet. Fakty i mity!
W artykule postaram się odpowiedzieć na szereg często spotykanych pytań i wątpliwości, w rodzaju: czy kobiety muszą znaleźć swój własny plan treningu siłowego...
Czy podciąganie na drążku jest dobrym ćwiczeniem dla kobiet?
Podciąganie na drążku jest dość popularnym ćwiczeniem wśród osób ćwiczących w klubach fitness i na siłowniach. Zazwyczaj wykonywane jest jednak przez panów....
Cellulit od podszewki: dieta a cellulit
Cellulit to jeden z kluczowych problemów estetycznych, dotykających kobiety w różnym wieku. Zrozumienie mechanizmów odpowiedzialnych za jego powstawanie,...
Trening siłowy dla kobiet – na czym nie warto się koncentrować na początku?
Kiedy pytamy jak ukształtować ładną, zgrabną i jędrną sylwetkę najczęściej słyszymy hasło „trening siłowy”. Przekopując Internet, dzienniki treningowe,...
Plan treningowy dla początkujących kobiet
Wybór treningu dla kobiety bywa problematyczny. Przeważnie panie boją się na początku przygody ze siłownią trenować z ciężarami, gdyż zaraz wyobrażają...
Aktywność fizyczna podczas ciąży. Dlaczego jest ważna?
Wiele kobiet zachodząc w ciążę zaczyna planować zmiany w swoim życiu. Ciąża to niesamowity czas, w którym faktycznie czasem trzeba przewartościować swoje...