Trening na dobry początek – ACT i FBW
Rozpoczynamy trening w klubie – możliwe są tu dwie opcje – trening obwodowy całego ciała ACT (aerobic...
Rozpoczynamy trening w klubie – możliwe są tu dwie opcje – trening obwodowy całego ciała ACT (aerobic...
Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...
Jeżeli chciałabyś zacząć ćwiczyć, a nie do końca wiesz, od jakiego rodzaju ćwiczeń powinnaś zacząć, to...
Trening obwodowy to trening z obciążeniem kształtujący przede wszystkim wytrzymałość siłową. Zamiast...
Trening obwodowy jest jedną z lepszych form aktywności na siłowni, jeżeli mowa o redukcji tłuszczu. Polega...
Cele treningowe mogą być różne, ale zwykle wybierając trening siłowy, chodzi o budowę masy mięśniowej,...