Trening
/
Największe wady króla ćwiczeń – przysiadu
Przysiad ze sztangą jest uznawany za jedno z najważniejszych ćwiczeń budujących masę i siłę nie tylko...
Przysiad ze sztangą jest uznawany za jedno z najważniejszych ćwiczeń budujących masę i siłę nie tylko...
Przysiady uznawane są za ćwiczenie, które jest niezwykle przydatne w kształtowaniu ud i pośladków. Dodatkowo...
Czy Twoim postanowieniem na ten rok jest zbudowanie kształtnych, jędrnych i mocnych pośladków? Wbrew...
W ostatnich kilku latach niezmiernie popularne stały się ćwiczenia w rodzaju unoszenia bioder w leżeniu...
Wykroki boczne (ang. side lunges) to odmiana wykroków tradycyjnych, które są znanym i uznawanym za solidne...
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...