Odżywka białkowa z płatkami i rodzynkami

Wszystkie składniki zmieszać razem. Przed podaniem warto schłodzić.

 

 

 

 

Składniki podstawowe:

  • odżywka proteinowa 25g
  • płatki owsiane 50g
  • rodzynki suszone 20g
  • mleko 2% 150ml
  • wiórki kokosowe 10g

Wartości odżywcze (całość)

Kcal. 475

Białko 30g

Tłuszcze 15g

Węglowodany 55g