Czym jest hydroterapia?

Prawdopodobnie większość z Was nie miała problemów z rozszyfrowaniem tej nazwy i od razu domyśliła się, jakiego rodzaju zabiegiem jest wymieniona wyżej hydroterapia. Oczywiście chodzi o terapię naturalną, w której wykorzystuje się wodę w celach leczniczych (w chorobach ostrych lub przewlekłych) lub podtrzymujących zdrowie. Tego rodzaju praktyki mają długą tradycję – wszelkiego rodzaju zabiegi wodne wykonywane były już w odległych czasach Cesarstwa Rzymskiego.

Przeczytaj koniecznie:

6 zaleceń, aby być bezpiecznym w wodzie

Co o hydroterapii wiedzieć należy?

  • Wykorzystuje się lecznicze właściwości wody we wszystkich stanach skupienia (para, lód, ciepła/zimna w stanie ciekłym)
     
  • Woda ma działanie termoregulacyjne oraz przeciwzapalne, działa przeciwbólowo (często wykorzystywane w przypadku chorób reumatycznych), poprawia krążenie krwi w organizmie
     
  • Ciało zanurzone w wodzie odczuje ulgę ze względu na odciążenie stawów i mięśni, wzmacnia je; ciśnienie hydrostatyczne oddziałuje na krążenie krwi, a także wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych (w zależności od głębokości wody)
     
  • Dobroczynne działanie wody można wspomóc poprzez zastosowanie dodatkowych czynników mechanicznych (masażery, szczotki, prysznice, jacuzzi, itp.) oraz chemicznych (np. kąpiele mineralne, okłady, wykorzystywanie olei, wyciągów, naparów)

Ludzie doceniając mnogość zastosowań zabiegów wodnych niezmiernie chętnie korzystają z hydroterapii – korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy (może zmniejszyć/przyspieszyć tętno), drogi oddechowe (ćwiczenia oddechowe w wodzie poprawiają głębokość wdechu oraz wydechu, wpływają wydolność płuc), narządy jamy brzusznej (mogą zadziałać stymulująco bądź uspokajająco na perystaltykę), mięśnie oraz układ nerwowy (rozluźnia, uspokaja, redukuje pobudliwość). Dodatkowo, przeciwdziała na zaburzenia snu, łagodzi przeziębienia, wykorzystywana jest także w leczeniu trądziku, przynosi ulgę, gdyż zmniejsza lub znacznie łagodzi różnego bóle różnego pochodzenia.

Wodne zabiegi lecznicze są bezpieczne pod warunkiem, że wykonane są prawidłowo, niezmiernie istotne jest odpowiednie zdiagnozowanie przypadku  i dobranie odpowiednich metod/długości/intensywności leczenia. Dreszcze, bóle głowy, omdlenia, zdenerwowanie, stres, nudności – te symptomy mogą wystąpić u osób poddawanych hydroterapii.