Ostropest plamisty – cenny dodatek do zdrowej diety

Ostropest plamisty jest rośliną o unikalnym potencjale prozdrowotnym. Fakt ten potwierdzają nie tylko tradycyjne przekazy, ale także wyniki badań naukowych. Jakie właściwości w sobie kryje? Jakie korzyści może nieść za sobą włączenie go do codziennej diety? Na te i kilka innych pytań postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule.

Przeczytaj koniecznie:

Zioła na wątrobę-wspomaganie

Ostropest a cukrzyca

Od pewnego czasu intensywnie prowadzone są badania z zastosowaniem sylimaryny we wspomaganiu leczenia cukrzycy. Tutaj głównie zwraca się uwagę na właściwości antyoksydacyjne flawonoidów wchodzących w skład ostropestu. Póki co zaobserwowano, że suplementacja sylimaryną u diabetyków powoduje wyraźny spadek glikemii na czczo, poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c), cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Dobowa dawka sylimaryny wynosiła ledwie 600mg, a czas trwania próby – 4 miesiące. Zanotowane efekty można uznać jako „lecznicze”.

Ostropest a stosowane leki

Składniki ostropestu plamistego z jednej strony mogą chronić wątrobę przed niekorzystnym wpływem leków, z drugiej jednak oddziałują niekiedy na ich farmakokinetykę i nie zawsze jest to efekt korzystny. Sylimaryna wpływa m.in. na glikoproteinę-P i aktywność cytochromu P-450. Środki farmaceutyczne zależne od tej grupy enzymów mogą działać inaczej, jeśli spożywamy doże dawki ostropestu. Dlatego też w przypadku przyjmowania leków warto zasięgnąć opinii farmaceuty w kwestii łączenia ich razem z ostropestem.

Wnioski

Zachwycamy się jagodami Acai, sokiem z Noni, nasionami Chia, rozczytujemy się w pseudonaukowych publikacjach poświęconych wychwalaniem pod niebiosa wątpliwych walorów wielu egzotycznych roślin, a tymczasem „pod samym nosem” mamy dostęp do surowca będącego obfitym źródłem substancji o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych. Mielone nasiona ostropestu plamistego można kupić nie tylko w zielarniach i aptekach, ale coraz częściej nawet w sklepach spożywczych, a ich cena nie rujnuje domowego budżetu. Warto z tego faktu skorzystać, bo niewiele jest roślin od tak ciekawych właściwościach i tak dobrze przebadanym pozytywnym wpływie na organizm.