Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Ostropest plamisty – cenny dodatek do zdrowej diety

Ostropest plamisty – cenny dodatek do zdrowej diety

Tadeusz Sowiński

Ostropest plamisty jest rośliną o unikalnym potencjale prozdrowotnym. Fakt ten potwierdzają nie tylko tradycyjne przekazy, ale także wyniki badań naukowych. Jakie właściwości w sobie kryje? Jakie korzyści może nieść za sobą włączenie go do codziennej diety? Na te i kilka innych pytań postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

Ostropest a cukrzyca

Od pewnego czasu intensywnie prowadzone są badania z zastosowaniem sylimaryny we wspomaganiu leczenia cukrzycy. Tutaj głównie zwraca się uwagę na właściwości antyoksydacyjne flawonoidów wchodzących w skład ostropestu. Póki co zaobserwowano, że suplementacja sylimaryną u diabetyków powoduje wyraźny spadek glikemii na czczo, poziomu hemoglobiny glikowanej (HbA1c), cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Dobowa dawka sylimaryny wynosiła ledwie 600mg, a czas trwania próby – 4 miesiące. Zanotowane efekty można uznać jako „lecznicze”.

Ostropest a stosowane leki

Składniki ostropestu plamistego z jednej strony mogą chronić wątrobę przed niekorzystnym wpływem leków, z drugiej jednak oddziałują niekiedy na ich farmakokinetykę i nie zawsze jest to efekt korzystny. Sylimaryna wpływa m.in. na glikoproteinę-P i aktywność cytochromu P-450. Środki farmaceutyczne zależne od tej grupy enzymów mogą działać inaczej, jeśli spożywamy doże dawki ostropestu. Dlatego też w przypadku przyjmowania leków warto zasięgnąć opinii farmaceuty w kwestii łączenia ich razem z ostropestem.

Wnioski

Zachwycamy się jagodami Acai, sokiem z Noni, nasionami Chia, rozczytujemy się w pseudonaukowych publikacjach poświęconych wychwalaniem pod niebiosa wątpliwych walorów wielu egzotycznych roślin, a tymczasem „pod samym nosem” mamy dostęp do surowca będącego obfitym źródłem substancji o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych. Mielone nasiona ostropestu plamistego można kupić nie tylko w zielarniach i aptekach, ale coraz częściej nawet w sklepach spożywczych, a ich cena nie rujnuje domowego budżetu. Warto z tego faktu skorzystać, bo niewiele jest roślin od tak ciekawych właściwościach i tak dobrze przebadanym pozytywnym wpływie na organizm.

 



W artykule mówimy o: Zdrowie

Poprzednia strona 2 / 2