Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia
Jak dobrać dobry biustonosz  do biegania?

Jak dobrać dobry biustonosz do biegania?

PoTreningu

O tym jak cennym wynalazkiem okazać się może biustonosz sportowy można się przekonać już po kilku metrach biegu. Prowadzenie treningów w źle dopasowanym staniku nie tylko sprawia, że czujemy się niekomfortowo, ale także może doprowadzić do rozciągnięcia więzadeł Coopera i przyczynić się do pogorszenia wyglądu biustu. Istotny jest przy tym nie tylko dobór odpowiedniego rodzaju biustonosza, ale także właściwe jego dopasowanie, co w praktyce nie dla każdej kobiety jest sprawą prostą.

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 50 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 4000 posiłków i 500 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę

W sklepach z odzieżą sportową spotkać się można ze sporym wyborem biustonoszy sportowych, różniących się typem, przeznaczeniem czy dresingiem. Ze względu na budowę staniki można podzielić na kompresyjne z odseparowanymi miseczkami, które sprawdzają się znakomicie u kobiet z dużym biustem, oraz na staniki kompresyjne bez separacji miseczek przeznaczone raczej dla posiadaczek mniejszego biustu. Biustonosze sportowe mogą posiadać wiele dodatkowych walorów, niektóre uwalniają wilgoć i zmniejszają niekorzystny wpływ potu (który przyczyniać się może do wystąpienia otarć) czy też - działają antybakteryjnie.

„Druga skóra”

Biustonosz sportowy musi ciasno przylegać do ciała, nie może jednak przy tym utrudniać oddychania. Jest to kwestia elementarna. Stanik sportowy powinien opinać piersi, a nie żebra. Niedopuszczalne jest także by materiał gdziekolwiek odstawał, marszczył się czy zaginał, wszystko ma być idealnie dopasowane do Twojego ciała. Warto zwrócić także uwagę na ramiączka – zbyt wąskie mogą powodować dyskomfort i obtarcia. Podobnie „działać” mogą wszelkiego rodzaju szwy.

Test w przymierzalni

Istnieje kilka prostych metod na sprawdzenie funkcjonalności stanika. Po przymierzeniu warto wykonać coś w rodzaju krótkiej gimnastyki włączając w to krążenie ramion,  skłony czy podskoki. Jeśli zauważysz, że stanik się przemieszcza,  ramiączka opadają bądź też piersi przemieszczają się w czasie podskoków więcej niż 2 – 3 cm to zdecydowanie powinnaś poszukać innego: rozmiaru, stanika lub ewentualnie sklepu. Pamiętaj, że Twoim celem jest zakup idealnie dopasowanego biustonosza sportowego, kierowanie się kryteriami typ „ten aż tak mocno nie uwiera” jest absolutnie niedopuszczalne.

Dobór odpowiedniego stanika sportowego to kwestia elementarna. Stanik powinien być idealnie dopasowany do budowy ciała oraz charakteryzować się jak największą funkcjonalnością. Zakupów warto dokonywać w dobrych sklepach sportowych, a w razie wątpliwości warto poprosić o pomoc obsługę.

 



W artykule mówimy o: Uroda Ladies Trening