Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Kuchnia

Uroda

Naukowo potwierdzone korzyści płynące z jogi

Amanda Starek - nauczycielka jogi
Które ćwiczenie jest lepsze od przysiadów i martwego ciągu?
Tomasz Maciołek - Trener i fizjoterapeuta /
Sposób na głód... ( dla zapominalskich)
Kinga Żuralska /

Najnowsze

{{article.title}}

{{article.author || 'PoTreningu'}}
{{article.author || 'PoTreningu'}}

Fakty i mity:

Fakty czy mit
Mit
Fakt

Picie herbaty z cytryną powoduje chorobę Alzheimera.

Dowiedz się więcej
Fakty czy mit
Mit
Fakt

Jedzenie dużej ilości jajek powoduje problemy z sercem i miażdżycę.

Dowiedz się więcej
Fakty czy mit
Mit
Fakt

Oliwa z oliwek nie jest jedynym źródłem tłuszczów w diecie.

Dowiedz się więcej
Fakty czy mit
Mit
Fakt

Jajka powodują bezpłodność.

Dowiedz się więcej
Zobacz więcej

Dobre rady:

Dobra rada

Omlety są idealnym posiłkiem do pracy lub szkoły.

Osoby początkujące często zastanawiają się, co takiego warto zrobić sobie do pracy, czy szkoły, aby było szybkie w przygotowaniu i proste w...

Czytaj dalej
Dobra rada

Zawsze myj dokładnie produkty.

Rodzice uczą nas od najmłodszych lat, że wszystkie produkty, szczególnie warzywa i owoce oraz mięso należy dobrze umyć przed spożyciem. Wynika...

Czytaj dalej
Dobra rada

Olej MCT jest bardzo dobrym źródłem tłuszczów.

Powszechnie wiadomo, że źródła tłuszczów w diecie powinny być dobrane zgodnie z zaleceniami proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. Jednym z...

Czytaj dalej
Dobra rada

Przede wszystkim technika, a nie ciężar!

Warto pamiętać o tym, że podstawą uzyskania wyników, zarówno siłowych, jak i sylwetkowych nie jest duży ciężar, a przede wszystkim...

Czytaj dalej
Zobacz więcej