Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak wysmuklić kobiece łydki? Najlepsze sposoby na zgrabne, szczupłe łydki

Kiedy oceniamy kobiecą sylwetkę zwykle w pierwszej kolejności patrzymy na brzuch, nogi i pośladki. Najczęściej...

Agata Bugorska 23 grudnia 2016

3

Jak poprawić jakość snu?

Dlaczego sen jest ważny? Mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. Jego deficyt sprawia, że czujemy się...

Agata Bugorska 21 grudnia 2016

3

Tryptofan - aminokwas na dobry nastrój

Nie dopisuje humor, nie wysypiamy się i ciężko się powstrzymać od kolejnej kostki czekolady nie musi...

Agata Bugorska 20 grudnia 2016

Jak ustabilizować wagę po odchudzaniu?

Po zakończeniu diety odchudzającej powinniśmy czuć się szczuplejsi, zdrowsi, pełni energii i zadowolenia....

Agata Bugorska 17 grudnia 2016

10

Czy makaron tuczy?

Makaron kojarzy nam się jako produkt kaloryczny, na który sobie pozwalamy raz na jakiś czas w ramach...

Agata Bugorska 14 grudnia 2016

4

Jak poradzić sobie z przejedzeniem? Skutki przejedzenia

Każdy z nas zna dyskomfort związany z przejedzeniem. To nie tylko uczucie pełnego żołądka i senności,...

Agata Bugorska 13 grudnia 2016

20

Czy zdrowe jedzenie jest drogie?

Świadomość naszego społeczeństwa na temat zdrowego odżywiania jest coraz lepsza. Pozytywne jest to, że...

Agata Bugorska 09 grudnia 2016

3

Dieta zimą – jak przetrwać?

Zima to nieszczególnie dobry okres na trzymanie diety, ale też nie jest to wymówka by od niej odbiegać....

Agata Bugorska 08 grudnia 2016

Cytryniec chiński – starożytny owoc o ciekawych właściwościach

Cytryniec chiński to wartościowe pnącze hodowane głównie w Chinach, Korei i Syberii. Ma szerokie zastosowanie...

Agata Bugorska 07 grudnia 2016

17

Obwisła skóra po odchudzaniu – jak pozbyć się nadmiaru skóry? Jak ujędrnić skórę na brzuchu?

Kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą zazwyczaj chcielibyśmy szybko zobaczyć efekty. To nas bardziej...

Agata Bugorska 01 grudnia 2016

6

Grudzień – miesiąc rozpusty?

Grudzień to miesiąc próby dla wszystkich, którzy są na diecie i trzymają się pewnych zasad. To czas luźniejszych...

Agata Bugorska 28 listopada 2016

4

Bezglutenowe śniadanie

Jeszcze parę lat temu mało kto wiedział czym jest gluten, a jakby ktoś powiedział, że można żyć bez kanapek...

Agata Bugorska 25 listopada 2016

11

Dieta jaglana – smaczny sposób na odchudzanie?

Kasza jaglana znana jest od wielu lat, ale swoją popularność zdobyła stosunkowo niedawno - głównie za...

Agata Bugorska 22 listopada 2016

18

Jak liczyć i ważyć jedzenie?

Kiedy uczymy się zdrowo odżywiać i kontrolować ilości jedzenia warto narzucić sobie jakiś system kontrolny...

Agata Bugorska 19 listopada 2016

Załaduj więcej

---