Kinga Żuralska

Kinga ukończyła studia podyplomowe z dietetyki, jest trenerem przygotowania siłowego z akredytacją NCSF, jak również Instruktorem Trójboju siłowego. Kinga to trenerka personalna i dietetyk z dyplomem oraz z powołania. Jej szczególne zainteresowania to trening siłowy kobiet, trójbój siłowy, a także aktywność fizyczna i żywienie w zaburzeniach hormonalnych i chorobach tarczycy. W ostatnim czasie dużą uwagę poświęca wpływowi rytmu dobowego i światła na funkcjonowanie organizmu. W wolnych chwilach relaksuje się w kuchni, tworząc zdrowe wypieki i słodkości.

Artykuły autora:

36

Co zrobić, by tym razem się udało? Praktyczne porady

Im częściej sięgamy po rygorystyczne diety, tym częściej popadamy ze skrajności w skrajność. Jeśli już...

Kinga Żuralska 13 marca 2016

8

Czy sauna po treningu to dobry pomysł?

U wielu osób to niemal rytuał. Trening, cardio, a na zakończenie sauna. Większość bywalców klubów fitness...

Kinga Żuralska 12 marca 2016

Trening dla początkujących w domowych warunkach

Chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, nie wiesz jednak jak się do tego zabrać. Obawiasz...

Kinga Żuralska 12 marca 2016

6

Czym zastąpić sól?

Wiele osób zanim jeszcze posmakuje zupę, gulasz czy sałatkę, sięga po solniczkę i doprawia potrawę. Uznając...

Kinga Żuralska 11 marca 2016

9

Superfoods wśród lokalnych produktów

Mianem superfoods określa się produkty niezwykle bogate w substancje odżywcze. Charakteryzują się one...

Kinga Żuralska 08 marca 2016

16

Co wpływa na pracę tarczycy?

Coraz częściej spotykamy się z chorobami tarczycy. Nie słyszymy o nich jedynie w telewizji, chorujemy...

Kinga Żuralska 07 marca 2016

Co jeść na mieście?

Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz. Na co dzień samodzielnie przygotowujesz posiłki. Przychodzi weekend,...

Kinga Żuralska 05 marca 2016

11

Źródła węglowodanów w diecie

Wiele osób przechodząc na „zdrową” dietę, węglowodany w swoich posiłkach czerpie głównie z ryżu, płatków...

Kinga Żuralska 02 marca 2016

12

Bieganie – czy buty mają znaczenie?

Na dworze powoli robi się coraz cieplej, coraz częściej świeci słońce. To czas, w którym jesteśmy spragnieni...

Kinga Żuralska 01 marca 2016

10

Po jakie przekąski sięgać w chwilach słabości?

Umilają spotkania towarzyskie, zabijają nudę, zajmują ręce w stresowej sytuacji, sprawdzają się w kinie,...

Kinga Żuralska 01 marca 2016

7

Czy ryba wpływa na wszystko?

Z jednej strony powstają kampanie, które zachęcają nas do spożywania ryb, przekonując, że “ryba wpływa...

Kinga Żuralska 23 lutego 2016

11

Trening czy dieta – co bardziej wpływa na redukcję?

Ludzie zadają sobie nieustannie pytania w poszukiwaniu złotego środka na redukcję. Co jest ważniejsze...

Kinga Żuralska 21 lutego 2016

Wymach odważnikiem kulowym (kettlebell swing) – najczęstsze błędy

W ciągu ostatnich kilku lat modne stało się włączanie do planów treningowych ćwiczeń z odważnikami kulowymi,...

Kinga Żuralska 20 lutego 2016

18

Jak poprawnie wykonywać przysiady?

Siadanie, jak również chodzenie to ruchy, które towarzyszą nam na co dzień. Każdego dnia wielokrotnie...

Kinga Żuralska 18 lutego 2016

Załaduj więcej

---