Artykuły autora:
Czy można włączyć truskawki do diety odchudzającej?
Wiele osób błędnie zakłada, że w okresie odchudzania bezwzględnie należy zrezygnować ze spożywania owoców...
Dlaczego lepiej wybrać świeże mięso zamiast wędlin?
Polędwica sopocka, szynka delikatesowa, kiełbasa podwawelska i inne podobne im wędliny traktowane są...
Mobilna dieta 1800 kcal
W jednym z poprzednich poradników zamieściłem kilka praktycznych wskazówek dotyczących tego jak się odżywiać...
Masło niejedno ma imię
Wydawać by się mogło, że masło – jakie jest- każdy widzi, a jednak w praktyce często bywa zupełnie inaczej....
Najpopularniejsze dylematy osób odchudzających się
Poprawa estetyki sylwetki i redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, wiąże się z koniecznością podejmowania...
Mobilna dieta i przygotowywanie posiłków poza domem – kilka praktycznych wskazówek
Są takie momenty w życiu, że nie ma pod ręką ani kuchenki, ani piekarnika, ani nawet mikrofalówki czy...
Kilka faktów, które warto znać na temat witamin
Wszyscy zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że powinniśmy dbać o odpowiednie spożycie witamin. Problem...
Jedz zdrowo poza domem
Konieczność zjedzenia posiłku poza domem jest jedną z najczęstszych przyczyn podejmowania niekorzystnych...
Suplementacja kreatyną – przeciwwskazania zdrowotne
Kreatyna jest jedną z najpopularniejszych substancji stosowanych we wspomaganiu wysiłku w sporcie wyczynowym...
„Ratunku, mój partner chodzi na siłownię!”
Wiele kobiet bezskutecznie próbuje namówić swoich partnerów na regularne treningi na siłowni, w celu...
5 powodów, dla których warto „uciąć” sobie krótką drzemkę
Chociaż dłuższy sen często postrzegany bywa jako „zwykła strata czasu”, to nie ulega wątpliwości że jego...
Męskość w defensywie
Istnieją dane, które wskazują, iż poziom testosteronu u mężczyzn sukcesywnie się obniża. I nie mam tutaj...
Warzywa i owoce sezonowe – jak mądrze wykorzystać ich potencjał?
W warzywniakach i na pobliskich targowiskach sezon na świeże warzywa i owoce rozpoczął się pełną parą....
Symptomy wskazujące, że musisz zmienić sposób odżywiania
Wiele osób dokonując wyborów żywieniowych, kieruje się intuicją, naśladuje schematy panujące w domu rodzinnym,...