Artykuły autora:
Fruktoza i wieczne uczucie głodu
Nasz organizm wyposażony jest w doskonałe mechanizmy regulujące pobór pokarmu, które sprawiają, że w...
Raport dotyczący aspartamu
Żadna z dopuszczonych do obrotu syntetycznych substancji słodzących nie wywołuje tyle emocji co aspartam....
Jak poprawić wrażliwość insulinową? 6 dietetycznych zasad
Jeśli należysz do osób, które w okresie stosowania kuracji odchudzających tracą głównie mięśnie, a w...
Najgłupsze metody odchudzające – część II – wata i pasażer na gapę
Jeśli po przeczytaniu poprzedniej części artykułu jesteś przekonany, że nic już nie jest wstanie Cię...
Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? 5 mitów
Kto z nas nie chciałby cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetkę do późnej starości? Jak wiadomo, niepodważalny...
Napoje, które pomagają w redukcji tłuszczu
Podczas kuracji odchudzających istotne znaczenie ma nie tylko ile i co jesz oraz jak często się ruszasz,...
Fakty i mity na temat napojów gazowanych
W obiegowym ujęciu napoje gazowane nie kojarzą się z niczym zdrowym. Często wręcz zaleca się rezygnację...
Najgłupsze metody odchudzające – część I – detoksykacja i ocet
Zastanawiało Cię kiedyś jak dalece groteskową postać może przybrać hasło „schudnąć za wszelką cenę”?...
7 mitów na temat wody
Z konsumpcją wody wiąże się wiele rozmaitych teorii i kontrowersji, które dotyczą nie tylko tego ile...
4 mity dotyczące kolacji
Czy odchudzając się warto zrezygnować z kolacji? A jeśli nie, to ile czasu przed snem należy ją spożyć?...
W jaki sposób cukier robi z nas grubasów?
Czy zastanawiało Cię kiedyś to jak to możliwe, że cukier zawarty w produktach żywnościowych doprowadza...
Dlaczego warto wyłączyć telewizor? 3 zaskakujące powody
Telewizor w większości polskich domów stanowi niemal najważniejszy mebel w mieszkaniu – prawie zawsze...
Chcesz odmienić swój wygląd? Trenuj nie tylko mięśnie, ale i mózg
Wypracowywanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zwiększanie aktywności fizycznej traktowane jest standardowo...
Skąd brać białko, by efektywnie budować mięśnie?
Jak powszechnie wiadomo, żeby budować mięśnie trzeba zapewnić odpowiednią podaż białka, a dokładnie –...