Artykuły autora:
Świąteczne zakupy - skład prawie zgodny z etykietą…
Niestety nie zawsze to co wygląda na zdrowe i wartościowe jedzenie jest nim w istocie. Producenci znają...
Jeszcze masz czas by schudnąć przed sylwestrem, ale…
Do Sylwestra zostały zaledwie trzy tygodnie. To już naprawdę ostatnia chwila na to by zabrać się za siebie...
Pomysły na świąteczne prezenty dla aktywnych i dbających o zdrowie
Ludzie aktywni i dbający o zdrowie postrzegani bywają przez rodzinę czy znajomych jako bardziej wymagający...
Witamina B12 i jej koenzym a budowa masy mięśniowej
Chociaż czasy, w których witamina B12 w formach iniekcyjnych polecana była jako „naturalny anabolik”...
Intrygujące właściwości chrzanu
Chrzan obok ketchupu, majonezu i musztardy stanowi integralny dodatek do wielu potraw. Pomimo, iż ceniony...
Jak zachować walory zdrowotne owoców i warzyw?
Owoc i warzywa stanowią ważny element zdrowej diety dostarczając niezbędnych składników pokarmowych takich...
Nie wszystkie izomery trans są szkodliwe!
O trans-izomerach nienasyconych kwasów tłuszczowych w ostatnich czasach mówi się same złe rzeczy. Lipidy...
Dieta zasobna w błonnik przedłuża życie
Błonnik, pomimo iż nie jest rozkładany przez nasze enzymy trawienne i wchłaniany z przewodu pokarmowego...
Konsumpcja owoców i warzyw a ryzyko rozwoju chorób układu krążenia
O pozytywnych skutkach wynikających z regularnej konsumpcji owoców i warzyw mówi i pisze się wiele. Jedną...
Co warto wiedzieć na temat cynku?
Cynk – podobnie jak magnez, żelazo i wapń – należy do grupy składników mineralnych, które przedstawiane...
Wielkość talerza a ryzyko rozwoju nadwagi
W artykułach dotyczących zdrowego odżywiania, a już zwłaszcza - odchudzania, spotkać się można z teorią...
Nasycone kwasy tłuszczowe – bać się czy nie?
Nasycone kwasy tłuszczowe postrzegane są jako zbędny, albo wręcz szkodliwy składnik diety. Zarówno dietetycy,...
Suplementy omega 3 – dlaczego warto zachować umiar?
Nie ulega wątpliwości, że spożycie kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 z żywnością wśród mieszkańców...
Jak się odżywiać, aby poprawić kondycję skóry?
W przypadku pojawienia się problemów z kondycją skóry, zwykliśmy sięgać po kosmetyki lub suplementy diety,...